【摘要】：小孩子游泳，我们打羽毛球之后，我们一起到这来吃点皮蛋瘦肉粥、百合莲子粥，比在饭店里吃油腻的食品好多了，对身体更有好处，尤其是现在的这种高温天气，吃点这样的食物还是非常不错的。市民还可根据各自体质，选择加入不同的食材，做出不同口味的粥，起到调养脾胃、增进食欲的功效。夏季大家经常喝的还有皮蛋瘦肉粥、薏仁粥、绿豆粥等，只要选择适合自己食用的粥，不仅可以消暑，还能起到补水、滋阴养胃、缓解食欲不振的效果。
【导语】连日高温炙烤，“烤”坏了许多市民的胃口。无论是平时活蹦乱跳的小朋友，还是身体健康的大人，面对骄阳似火的天气，以往的好食欲都在不知不觉中变差了，这时候您就需要多喝点易消化吸收的粥了。
【同期声】市民
小孩子游泳，我们打羽毛球之后，我们一起到这来吃点皮蛋瘦肉粥、百合莲子粥，比在饭店里吃油腻的食品好多了，对身体更有好处，尤其是现在的这种高温天气，吃点这样的食物还是非常不错的。
【同期声】市民
我觉得吃清淡点比较好，夏天吃点粥不错，对身体有好处哦。
【正文】夏天偶尔吃不下饭，多是正常的生理反应，此时不妨喝点粥，配点清淡的小菜点心，调调胃口。
【同期声】粥店老板
清凉百合粥里面有莲子、有百合、有绿豆，它有下火的作用！
【正文】市民还可根据各自体质，选择加入不同的食材，做出不同口味的粥，起到调养脾胃、增进食欲的功效。像脾胃虚寒的人，在夏天除了吃不下东西之外，还容易口淡，而且稍微吃些凉的东西就会感觉恶心，这类人可用糯米和粳米各半，加入红枣、红糖一起煮粥喝。夏季大家经常喝的还有皮蛋瘦肉粥、薏仁粥、绿豆粥等，只要选择适合自己食用的粥，不仅可以消暑，还能起到补水、滋阴养胃、缓解食欲不振的效果。(王 征)
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