篱笆上的钉子

从前，有一个脾气很坏的男孩，他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。

第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天，他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。

爸爸带他来到篱包边上，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。”插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。

要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。你的朋友是你宝贵的财产，他们让你开怀，让你更勇敢。他们总是随时倾听你的忧伤。你需要他们的时候，他们会支援你，向你敞开心扉。

看完这个故事，男孩们是不是也决心改掉自己的坏脾气了呢？有坏脾气的人，说出的话，做出的事容易伤害别人，就像是留在木板上的钉子孔，钉子尽管已经取走，但是那个钉子孔永远也抹不去，一直留在那里，深深的痕迹，触目惊心！男孩们，努力改掉自己的坏脾气吧！

知识窗

吃什么食物可以减弱坏脾气？

1.烦躁的人

食补措施：多吃富含钓、嶙的食物。

食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。

2.脾气暴躁的人

食补措施：补充钙质及蛋白质。

食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类（含有丰富的钙质）、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

为你支招

那么，男孩们，我们该学会怎样控制自己的坏脾气？

1.说话前数10秒

其实，很多时候发脾气、生气都是一时冲动而导致的，并没有经过细致的思考，所以容易出现出口伤人的情况。男孩们，如果你感觉心情不好想发脾气，不妨提醒一下自己，说话之前停一停，让自己想说的话通过大脑分析一下，等于给自己一个重新选择的机会。

2.透过镜子看自己

放一面镜子在自己的办公桌上，随时关注自己的表情。自己发脾气的时候看着镜子中的自己表情有多么的恐怖，自己也会被自己吓到。

跟同学产生矛盾发脾气的时候，看一下镜子中的自己；学习不顺心的时候想发脾气，看一下镜子中的自己。忍一忍，就过去了！

3.转换环境

要调节自己的脾气，要善于控制自己的脾气就要调节自己所处的环境，转换一下环境。可以在校园里自己一个人静一静，远离自己发脾气的场所。感受一下校园里其他地方的平和氛围，自己的心情也会随之安然许多。