无术胜有术

香港《文汇报》曾刊登汪秀枝的一篇文章，专门谈季羡林的长寿秘诀。该文说：“2009年7月11日，学界泰斗季羡林先生辞世，享年98岁。季老不仅得享高寿，而且，在80多岁时还有人称赞他‘身轻如燕，健步如飞’，这种说法当然有些夸张，不过，熟悉季老的人都认为，在耄耋之年，他的身体状况确实要比绝大多数同龄人好了许多。”“因长寿且健康，季老晚年时，常有人向他询问长寿秘诀，他也写下“老年谈老”（1991年7月）、“长寿之道”（1997年10月）等文章予以答复，‘我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀；换一种表达就是养生无术是有术。’”那么，“无术”的具体表现是什么呢？该文指出：“季老说，叫‘三不主义’——不锻炼，不挑食，不嘀咕。”

“先说‘不锻炼’。单看字面，这是有悖常理的；但只要读读季先生老年时写下的多篇忆旧抒怀文章后，我们就会发现，他所说的‘不锻炼’，指的是不刻意、专门地进行体育锻炼而已。事实上，季老特别勤奋，不仅脑勤，而且手勤、腿勤，‘一生没有敢偷过懒’（季羡林：‘虎年抒怀’，1998年1月）。从四五十岁开始，他就养成了早起的习惯，每天早晨4点半起床，前后差不了5分钟；5点钟吃过早饭后，他就开始读书写作；90岁左右时，北大朗润园里的第一盏灯，是从他家里亮起的，他每天读书写作要达到七八个小时。读书写作主要是脑力劳动，但也少不了动手和动腿。比如，80多岁时，他撰写了平生最长的一部著作《糖史》，为了查找数据，整整有两年时间，他每天都要走不短的一段路往图书馆里去，寒暑不辍，风雨无阻。对于老年人而言，步行显然是一种很好的锻炼方式。”

“关于‘不挑食’，季老的解释是完全跟感觉走，即：凡是自己觉得好吃的东西就吃，不好吃的就不吃或者少吃，从不考虑胆固醇、卡路里、维生素之类，也从不担心吃了什么东西会对身体有害。心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西也能很好地消化掉。”

“‘不嘀咕’是季老最看重的一点。他说，十年浩劫中，他曾经决定自杀，在比一根头发丝还细的偶然性中，他侥幸活了下来。此后，在生死祸福等人生问题上，他完全采纳陶渊明诗句的态度：‘纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。’平日里心胸开朗，乐观愉快，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视绿豆大的窘境如庐山般大。例如，2001年12月的一天早晨，起床后，他连续便血四五次。他知道，这极有可能是一种很可怕的疾病，却仍能处之泰然，一方面求医问药，另一方面文章照写不误。”

该文认为：“可见，在养生方面，季羡林先生的‘无术’，不过是不拘泥于流行的养生之术所定下的条条框框而已，其要点乃胸襟宽广，身心勤奋，顺法自然。这样的‘无术’，类似于《笑傲江湖》中武林大侠风清扬所倡导的‘无招’，令狐冲掌握了‘无招’的真谛后，胜了嵩山、泰山等派的‘有招’；同样，季老在养生方面的‘无术’，也胜过了无数的‘有术’。”

【注释】

[1]节选自“季羡林长寿秘诀：无术胜有术”，中新网（原文刊于香港《文汇报》，作者汪秀枝）。