【摘要】：气候干燥是呼吸道疾病高发的最主要原因之一，因此多喝水也是预防这类疾病的最简单、有效的方法。一些体质较弱的人群，像老人、儿童以及本身就患有慢性呼吸系统疾病者，每年在即将进入流感高发期之前的九月末十月初注射流感疫苗，可以有效地降低患病率。
专家提醒，冬季气温变化比较大，导致感染呼吸道疾病的人数进一步增加，尤其是体质较差的老年人，染病之后一般都需要住院治疗。因此，针对呼吸道系统疾病的预防问题，专家给出了下面的建议。
（1）保持空气湿度
气候干燥是呼吸道疾病高发的最主要原因之一，因此多喝水也是预防这类疾病的最简单、有效的方法。虽然天气很冷，但还是要注意定时开窗透气通风，以改善室内的空气质量，让空气流通。
（2）规律生活
现代的不少人都存在饮食不健康、生活无规律的错误习惯，经常这样下去就会导致身体抵抗力降低，变天时流感、病原体猖獗，就很容易患病。因此，要注意养成早睡早起的好习惯，日常的饮食应多吃一些富含维生素、矿物质的食物，并且注意随着气温变化及时增减衣物。
（3）注射流感疫苗
一些体质较弱的人群，像老人、儿童以及本身就患有慢性呼吸系统疾病者，每年在即将进入流感高发期之前的九月末十月初注射流感疫苗，可以有效地降低患病率。
（4）慎用抗生素
感冒的人不要急着乱用药，特别是有些人在感冒之后，习惯性地用一些抗生素来抵抗。事实上，抗生素只对细菌感染的感冒有效果，而有些感冒患者可能是病毒感染引起的，这时候使用抗生素的话，是没有什么效果的。而且即使要使用抗生素，也一定要在医生的指导下服用，千万不要自行吃药。
除了以上需要注意的预防措施之外，加强体育锻炼、提高免疫力也是非常重要的。不过老人如果外出活动的话，一定要做好保暖工作，且活动一定要适量、适时，可以参加慢跑、快走、打太极拳等适合老年人的活动。
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