昨晚出门取预订的火车票，去和回应该是两张票，这是我取票之前的固有概念，所以当屏幕上出现三张票时，我的经验告诉我有一张是错的，一定是订票的订错了没来得及退票，我想也没想就只取了两张，上车后发现是我错了，原来我还买了第三张去另外城市的车票，但却忘记了。白纸黑字在固有思维下根本看不见，这是一个典型的带着固有的模式面对当下发生，障碍看到真相的例子。如何才能做到活在当下？这真是个人生每一刻都需要做到的话题。活在过去的概念、模式、经验、身份等的惯性里是做不到的，活在未来的目标、期待、担心、恐惧等等也是不可能的，因为过去和未来的干扰让你无法全身心地去看到当下的一切，所谓如实观照即是如此。我们如能在每个当下都能如实地搜集到完整的信息，然后依照未来的方向，依据过去的经验分析，就会有效地做出相应的决定，这也是完整观在每一当下的如实体现。作为一个完整观下的完整疗愈师，其面对的是一个个无常流动而鲜活的生命，你若是机械地带着固有模式去看生命，那将是个悲剧，那将是无法对接的尴尬场面，所以一个完整生命的疗愈师首先要具备中立的心去陪伴生命，这才有机会去搜集到、看到、听到、观到完整的可能，才有机会找到那个生命的唤醒点，才有机会在完整的当下找到完整的疗愈体系，所以培训疗愈师是从每个当下的完整开始的。
心灵小练习
今天一天带着觉察做事，每一刻问自己：我正在做什么？将自己拉回当下，吃饭的时候就全然吃饭，看电视时就全然看电视，走路时就全然走路，努力让自己不受思绪的干扰。
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