【摘要】：亲爱的朋友，当你大脑意识没有记忆时，一切发生如新。想象一下，我们的大脑就像一台计算机，电脑的芯片里储存着许多记忆，还有许多处理信息的程序，时刻发出“这个可以，那个不可以”的指令。这个指令的产生完全依据过去的经验，或说已固化的信念，但凡超出这个过去的范畴，结果就会出现程序中断。自由呼吸，去体会完整的自己和问题其实没有关系。感受到自己内在的生命力。
亲爱的朋友，当你大脑意识没有记忆时，一切发生如新。想象一下，我们的大脑就像一台计算机，电脑的芯片里储存着许多记忆，还有许多处理信息的程序，时刻发出“这个可以，那个不可以”的指令。这个指令的产生完全依据过去的经验，或说已固化的信念，但凡超出这个过去的范畴，结果就会出现程序中断。我们这一生会形成无数经验和信念，新的经验会冲击或代替旧的信念，这就是失败是成功之母的含义，当我们固执一念时，最大的挑战是与众不同，你可以有不同的选择，一种选择是做真实的自己，不在乎别人怎么看，这样的选择会更自在更自由。另一选择是要求别人的赞同，试图改变他人的看法，这是个妄想之路，人们的看法会刺激到你，你感觉一切都不如愿。人一生有很多关注点，但核心焦点只有一个，自己与生命的关系，探索自己的一切行为和体验，帮助别人并非改造别人，共同体验生命的真相，体验在生命陪伴中不断持续，这是自己的体验，而非评判他人的过程，同时感谢他人不同的看法，一切都在变化中，如此一来会持续产生体验，不断发现完整。
心灵小练习
安静地坐着，轻轻地呼吸，不要再去反复考虑你的问题。随着每一次呼吸，放下一个压在你心头的问题，感觉不受问题困扰的轻松。自由呼吸，去体会完整的自己和问题其实没有关系。感受到自己内在的生命力。
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