疾病是谁诊断出来的呢？答案很明确：自己。所有去找医生的人都是自愿去的，前提是我感觉不好了，求医生帮忙给看看，看看我的感觉是否对，如果确定是生病，求医生帮助我治好。这个过程里都是我在做，都是我决定的行为，都是我的意愿。
如果我感觉很好，很开心，很舒服，但我还在担心我没好，这是不是一个很矛盾的事情？这是个典型的被标签所困的状态，这本身就是需要去破掉的逻辑。我们通常所说的内在逻辑，就是在事实面前还活在过去的模式习惯里的状态，当下的发生和感受都不能消除习惯的猜疑、认为、推理、演绎。
觉察每个当下面对事实时，你在想什么？你的感受是什么？你的模式是什么？你为什么会去让别人帮你拿主意？你为什么那么犹豫不决？当下的感受、过去的模式以及决定下一刻行为，这三者之间的关系是需要自己去体验和探索的。此刻我感觉很开心，我又升起怕不开心的感觉，又升起来我一定要提升自己才会成长的感觉。所以我去学习、去探索、去觉、去决定——我决定。愿天下人都会在觉中决定每一刻！感恩有你陪伴！
心灵小练习
找一个不被别人打扰的安静的地方，练习静坐。用让自己舒服的姿势坐下，坐在地垫或沙发上，将身体挺直，稳定，与大地链接，闭上眼睛，将注意力转移到呼吸上，让呼吸传遍身体，感受自己身体的稳定和安静，当你呼吸时，感觉你把身体、心灵和心智敞开。开放你的感官，打开你的耳朵、皮肤和心，感觉你的稳定性。能坐多久就坐多久。这个练习有助于增加你的庄严和稳定性。
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