【摘要】：重症脑血栓在睡眠中发病的占总病例的65%。猝死者发生在夜间，高达78%。这时机体的免疫功能相应地下降，抗病力减弱，给多种疾病的侵袭以可乘之机。3． 人体血流减慢 晚间活动显著减少， 入睡后机体仅以基础代谢维持生命活动，体内血液流动减慢，可增加血液凝固的机会，是脑血栓形成的主要因素之一。
中年人的夜间保健
临床统计资料表明：医院夜间急诊的患者比白天要多。最常见、最严重的内科急症之一——急性心肌梗死，自晚6时至半夜零时，来院就诊者竟占全天总例数的35%。重症脑血栓在睡眠中发病的占总病例的65%。猝死者发生在夜间，高达78%。其他如心脏病并发心力衰竭，常在夜间加重，多在半夜后出现呼吸困难，不少发热患者，夜里热度更高；以疼痛为主要症状的疾病，在夜深人静更加疼痛，这些都说明，在大多数人酣睡时，特别是中年人，可能发生不幸。
为什么中年人容易在夜间发生意外？科学家们经过长期研究， 已经找到如下答案：
1．疲倦 白天辛劳，下班到家，尤其是中年人，会感到程度不同的疲倦。这时机体的免疫功能相应地下降，抗病力减弱，给多种疾病的侵袭以可乘之机。
2．气温变化大 黄昏至深夜，是1天之中温差变化最大的时刻，这对人体是一种劣性刺激，容易使人着凉受寒，而寒冷可引起小血管收缩和血黏度增高，是心肌梗死和脑血栓形成的诱因之一。
3． 人体血流减慢 晚间活动显著减少， 入睡后机体仅以基础代谢维持生命活动，体内血液流动减慢，可增加血液凝固的机会，是脑血栓形成的主要因素之一。
4． 自主神经系统不稳定 入睡后， 是人体的自主神经系统最不稳定的时候。而心脏等内脏器官的功能活动是受自主神经支配的，故容易引起各器官功能失调，特别是血管的反应性改变，使毛细血管及周围小动脉的阻力增高，易致心血管和脑血管意外。
5． 晚餐因素 许多家庭的晚餐， 大多是高热量和高脂肪的食物， 如此吃得过好、过饱，对中年人尤其不利。饭后可使血脂异常，加上前面第三、第四种因素的综合作用，是引起心肌梗死发作的常见诱因。
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