人到中年如何护眼

人到中年如何护眼

人到中年，身体各器官会发生很多相应的变化，眼睛较其他器官的变化更敏感。因而科学地爱护眼睛，将使您拥有一双健康、明亮的眼睛。

1． 避免眼睛直接暴露于强阳光下　人到中年， 晶状体开始老化， 过多紫外线照射是加重晶体老化的杀手。因此，要在盛夏阳光强烈的时间段外出，一定要戴防护工具，如打遮阳伞，戴遮阳帽、遮阳镜等。

2． 注意药物对眼睛的不良反应　人到中年， 身体可能发生这样或那样的病变，在治疗时要注意药物对眼睛的损伤。如胃病腹痛时，常用的阿托品、654-2、颠茄、胃舒平等解痉药，可导致瞳孔散大、眼睛近视物模糊不清， 青光眼患者服用会使散大的瞳孔阻塞房角， 导致青光眼的发作和加重。心脏病患者常用的扩血管药物，如硝酸甘油、消心痛、亚硝酸异戊酯等有时也会加重青光眼。如应用激素过程中发生眼前暗影、视物变小，应请眼科医师检查眼底，防止发生中心性浆液性视网膜炎。治疗心脏病如长期应用乙胺碘呋酮等，可导致晶体浑浊，发生白内障等。

3． 定期做眼科检查　许多中年人易患全身性疾病， 往往与眼病有密切的联系， 如高血压与球结膜出血及眼底出血， 脑血栓与视网膜血管栓塞， 糖尿病与眼球运动障碍及白内障， 肾病与视网膜渗出， 血液病与结膜下出血，类风湿关节炎与巩膜炎，强直性脊柱炎与反复发作的虹膜睫状体炎，重症肌无力与上睑下垂， 甲状腺功能亢进与眼球突出， 副鼻窦炎与视神经炎， 带状疱疹与角膜炎，颅内肿瘤与视神经水肿、视神经萎缩等。它们常互为因果，互相影响。诊断和治疗时应齐驱并进。

4． 适时配戴合适的眼镜　人到45岁左右时， 由于眼的调节功能减退，视近物时发生疲劳、 视物模糊。 原高度近视者视近物时， 需要重新配镜， 原来没有近视、远视的人视近物时需配戴老花镜。配老花镜时，应通过正规的医学验光，并且每隔1～2年都要到医院重新验光。

5．高度近视者应防视网膜脱离　视网膜脱离是发生在中年高度近视人群中的常见病，由于高度近视眼视网膜异常菲薄，加上中年人的视网膜存在不同程度的变性，当受到外力作用时极易发生脱离。因此，患有高度近视的中年人应尽量避免用力搬运重物、 做仰卧起坐、 举重和投掷等活动。不要用力揉眼。 一旦出现眼前闪光感、 视野缺损、 视物模糊时应尽早就医。