九、降低血脂的15个良方
血脂是血浆中的三酰甘油、胆固醇和类脂的总称。高脂血症可表现为高胆固醇血症、高三酰甘油血症或两者兼有。高脂血症虽没有明显的症状，但可引起动脉硬化、冠心病、中风、心肌梗死等，因此被称为“悄悄的杀手”。下面介绍降低血脂的15个良方。
1.辛伐他汀，每次10毫克，每日1次。适于高胆固醇血症，是首选药。辛伐他汀是他汀类药，新近发现，本类药可明显降低高脂血症患者的心血管并发症。辛伐他汀又称舒降脂，有效剂量为每日10～30毫克。同类药有洛伐他汀（美降脂）：开始剂量每日1次20毫克口服，根据病情调整剂量，最大剂量每日80毫克。普伐他汀（普拉固）：口服每次5～10毫克，每日2次。
2.月见草油，每次2克，每日3次。适于高胆固醇血症轻症患者，其他可选择的药物还有亚油酸、益寿宁、泛硫乙胺、弹性酶等。
3.烟酸肌醇，每次0.4克，每日3次。适于高三酰甘油血症。烟酸肌醇属于烟酸类，此类药物既能降低三酰甘油和胆固醇，另有溶解血栓、抗凝、抗脂肪肝等作用。同类药还有烟酸（尼古丁酸）：每次口服50～100毫克，每日3～4次。阿昔莫司（乐脂平）：每次250mg，每日2～3次。较重的三酰甘油血症可选用氯贝丁酯类药物及复合制剂如萘酚平、益多脂、双贝特等。严重的三酰甘油血症、血液黏稠度高者应用吉非贝齐、非诺贝特等可取得较好疗效，也可用长效制剂如苯扎贝特、苄氯贝特等。
4.泽泻、薏苡仁、瓜蒌、茯苓各15克，半夏、苍术、白术、杏仁、海藻、厚朴、黄芩各10克。适用于血脂增高、饮食肥甘、形体肥胖、面有油光、头晕头重、咯吐痰涎、恶心呕吐、胸脘痞闷、肢麻沉重、口中黏腻、舌苔浊滑。
5.熟地黄15克，制何首乌15克，巴戟天10克，补骨脂10克，枸杞子20克，杜仲15克，党参10克，白术10克，山药15克，茯苓20克，附子5克。适于血脂增高、腰酸乏力、畏寒肢冷、腹满纳呆、便溏、气短懒言、耳鸣眼花、舌苔薄白。
6.藿香佩兰五药茶饮：白术、茯苓、荷叶、藿香、佩兰等，5种药材泡水当茶喝。
7.桃仁枸杞子七药茶：黄芪、葛根、当归、桃仁、红花、何首乌、枸杞子7味中药，泡水当茶喝。
8.决明子何首乌四药茶：大黄、何首乌、虎杖、决明子4味中药泡水当茶喝。适用于身体胖，吃得多还容易感到饿，经常感到口干口苦，大便干的患者，这类人的高脂血症属于胃腑实热型，应治以通腑泄浊。
9.山楂果茶：山楂50克、枸杞子10克、何首乌10克、菊花10克，煎水500毫升代茶饮，降血脂的效果明显。
10.山楂菊花饮：山楂、菊花各10克，决明子15克，共煎汤代茶饮服。
11.冬瓜荷叶粥：荷叶2片，洗净后加水煎汤，去渣留汤，加冬瓜连皮60克，粳米50克，煮成粥，每日1次。荷叶有消热化浊之功，有一定减肥消脂作用，常服可使血脂下降。冬瓜所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积，常饮可减轻体重，降低血脂。
12.每日早餐坚持吃燕麦片（50克左右），有良好的降低血脂效果。
13.水蛭粉，每日3～5克，分2次口服，对降低胆固醇效果显著。
14.大豆低聚糖，每日10克，每天晚上服，既有通便作用，又有降低血脂效果。
15.坚持低脂饮食：高脂血症患者的治疗和康复，最关键把握六个字——“管住嘴，迈开腿”。“管住嘴”就是严格控制饮食，坚持低脂肪饮食，如选用植物油，不用动物油，不吃肥肉，每天烹调油控制在25克以内。千万不能犯“端起碗要吃肉，放下碗吃降血脂药”的愚昧错误。
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