常喝果汁对男性的身体有益

常喝果汁对男性的身体有益

一句话解答

常喝果汁对男性的身体有益。果汁不仅味道鲜美，还可以为身体提供不可缺少的天然化合物。长期服用果汁会使消化系统、膀胱和呼吸系统患癌症的危险降低，增强人体免疫力、延缓衰老，对防止动脉粥样硬化也有一定功效。

专家指导

目前，市场上的饮品多种多样，琳琅满目。你在挑选的同时也许会产生许多的困惑。如此众多的饮品中，哪种才是对我们更为有利的呢？其实，我们常见的果汁饮品对我们的健康就是个很好的选择。

优质的天然果汁饮料能够浓缩水果精华，因为现代的果汁加工技术能最大限度地保存水果的营养，甚至有的水果需要经过加工之后才能最大限度地释放营养，为人体更好地吸收。与其他饮料相比，果汁饮料还有自己的特点。第一，富含各种天然营养物质；第二，可以帮助人体达到酸碱平衡；第三，对肠胃无刺激；第四，营养可以被身体更为迅速、彻底地吸收；第五，兼具美容之效，可以延缓衰老。

不同的果汁，其营养及保健效果也是不同的，因此要因人而异。

橙汁：维生素C的含量很高，能促进胃肠道正常工作，天然多糖所含的果胶有助于清除体内的有害物质。

橘汁：果胶含量丰富，还有天然矿物质，有增进食欲，改善新陈代谢的功效。

菠萝汁：香气馥郁，含有大量有机酸，特别是柠檬酸。还含有菠萝蛋白酶，对促进消化很有帮助。

芒果汁：有助于新陈代谢和改善视力，丰富的维生素还可以提高肌体的免疫力。

杏汁：有很好的预防和治疗心血管病的作用，有益肠道消化，对预防骨质疏松也有效。工作效率低、头晕紧张时喝杯杏汁还可以使人消除紧张感，并使精神得到放松。

香蕉汁：含有磷和钾，适合肾病和心脏病病人饮用。由于有饱腹感，所以一般以下午饮用为宜。

梨汁：对预防肾病和肝病有很好的功效，且可保持毛细血管壁的穿透力正常，在肠功能紊乱时有助于恢复正常。

李子汁：营养丰富，且可以促进胃肠道的蠕动，因此对便秘病人有良效。

葡萄柚汁：其味微苦，有抗癌作用，它还能降血压，有益于肝脏，强健体格。由于含有大量的维生素C，对预防感冒亦有效。

樱桃汁：含有多种维生素和蛋白质，且味道鲜美，酸甜适口，有益于血管和神经系统，也能预防感冒。

葡萄汁、苹果汁：有预防动脉粥样硬化的功效，且其效果要比水果好。

但在喝果汁时有一些事宜也是需要我们注意的。首先，空腹时不要喝酸度较高的果汁，这样会使胃不舒服。中餐和晚餐时应尽量少喝。因为果汁的酸度会影响胃肠道的酸度，还会冲淡胃消化液的浓度。果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合从而影响其消化和吸收，并使人产生饱腹感从而减少进食量。除了早餐时外，两餐之间喝果汁也是适宜的。

其次，果汁不可与药物同服。果汁中含有大量维生素C，呈酸性，若与药物同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。果汁不可加热，否则也会使其中的营养成分丧失。

尽管果汁有诸多的益处，但也并非多多益善。因为果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，如果长期过量饮用，可能会导致肾脏病变。另外，过多摄入果糖还会引起消化不良和酸中毒现象。

相关链接

吸烟时喝果汁有害健康

吸烟时喝富含维生素C的果汁会导致体内产生有害物质。具有抗氧化作用的维生素C有增强人体抵抗力的作用。但吸烟时喝果汁却有害而无利，因为吸烟会使得唾液中的维生素C转变性能，成为对身体健康有害的物质。如果一时戒不了烟，那也至少应该放弃吸烟的同时喝果汁或服用维生素C的习惯。