男人壮阳补肾的六碗粥

男人壮阳补肾的六碗粥

一句话解答

食物的助性作用我们已经有所了解。日常饮食中，只要食物搭配得当，远比服一些壮阳药更好。现在就再来介绍一些可以壮阳的粥和菜肴，相信会对你有所帮助的。

专家指导

有壮阳作用的食品搭配起来，效果会更好。做成易进食的粥品或菜肴，不但方便食用，也更加可口。现在，就让我们来看看壮阳的粥品和菜肴究竟怎样制作。

我们先来介绍一下粥品的制作，主要有以下六种：

海参粥：水发海参50克，粳米100克。将海参切碎，加放粳米，以常法煮粥。熟后加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用。对肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等有良效。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许。将猪肾洗净，去内膜，切碎备用。锅内水煮沸后加入粳米、枸杞子、猪肾同煮成粥，加入适量葱姜食盐调味，开锅可食。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，对阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足萎弱、头晕耳鸣等有良效。

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米100克。将羊腰去内膜，洗净切碎，然后同肉苁蓉、粳米同煮粥。熟后可食。有补肾助阳、益精通便的作用。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克。锅中加入适量清水，煮沸后加入粳米煮粥。待米烂熟后将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，再加入适量白糖调味。此粥有补肾阳、益精血的作用，对因肾阳不足，精血虚损所致的腰膝酸软、遗精阳痿等有良效。

杜仲腰花粥：杜仲12克，猪腰一对，葱姜食盐适量。先将杜仲煎煮过滤备用。猪腰去内膜，洗净切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒，熟后加入粥中即可食用。适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症状。

核桃仁粥：核桃仁10克，炒香加入粥中即食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

除了以上这些粥外，有些菜肴也有很好的助性作用。我们再来介绍一下。

第一道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克。将羊肾洗净去内膜后切碎，与其他材料同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

第二道：狗肉250克，黑豆50克。狗肉切碎，与黑豆同煮，加入适量盐姜、五香粉、糖调味。熟后食用，吃肉饮汤。

第三道：公鸡1只，糯米酒500克。将公鸡处理干净，切成块，加油盐炒熟，装碗。再将糯米酒倒入碗中隔水蒸熟，熟后食用。

第四道：新鲜韭菜100克、鸡蛋3只。将韭菜洗净切碎，再同鸡蛋捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。有温中养血、温肾暖腰膝之效。

第五道：杜仲20克，羊肉250克。羊肉切碎后备用。先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，加入适量油盐葱调味，熟后可食。此虽药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。且不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果；也不宜与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，以免影响到羊肉的温补作用。

第六道：虾600克，绍酒适量。将虾洗净，剪去头须，除净肚肠，然后与绍酒一同煮2分钟，适当加调味品调味。浸泡1小时后可以食用。对肾虚、阳痿、性功能减退等症有良效。

第七道：黄鳝2条(约250克)，大葱50克。黄鳝宰杀，取其肉，加盐控后，开水淋冲切成片，加料酒、姜汁、酱油，腌渍20分钟。放入油锅中炒透，再加水煮熟，加盐、味精调味，熟后撒上葱花，淋上麻油即可食用。

相关链接

补肾壮阳，先健脾胃

随着年龄的增长和工作业务的繁忙，都市男人往往处于亚健康状态。不仅会导致肠胃对饮食的正常吸收，还会使人体的抵抗能力大大下降，对性生活也会造成一定的影响。中医主张人体“阴平阳秘”，提出用膳食补肾壮阳应先健脾胃的理念。所以补肾壮阳应以健脾胃为主。