可以补精的食疗方法

可以补精的食疗方法

一句话解答

相对于直接服药来说，药膳对人体的副作用更小。对于性功能差的男性来讲，选择药膳无疑是一个很好的办法。这里就为你介绍几款有补精效果的药膳，相信会为你的生活带来方便。

专家指导

对于性功能弱的男性来讲，通常选择服用壮阳药。但同时，这些药物多多少少也会给身体带来一定的伤害。那么，有没有一种办法既可以起到益肾强精的作用，又可以将其对人体的伤害降到最小呢？最好的办法就是选择药膳。

药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它“寓医于食”，是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。既将药物作为食物，又将食物赋以药用；既具有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。现在就介绍几款有益肾强精作用的药膳。

1．泥鳅汤

材料：活泥鳅数条，虾肉50克，调料适量。

做法：

（1）将活泥鳅放清水中喂养几天，待体内分泌物排尽后取出。

（2）将泥鳅去内脏，洗净备用。

（3）油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄。

（4）加入3碗水，再放入50克虾肉，煮汤食。

每日一次，有很好的补精效果。

2．煎蚝饼

材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，调料适量。

做法：

（1）蒜苗切末。豆粉加水拌成浆，加入蒜苗末、食盐后一起拌匀，浇在蚝肉上。

（2）锅内放入适量猪油，待油热后将蚝肉浆平摊在锅底上。打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上。待蚝浆下层酥熟后翻转，再加适量猪油，煎熟后加酱油、胡椒调味，即可食用。

此道菜有益阳补肾之效。

3．海参鸽蛋汤

材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚，鸽蛋12个，盐适量。

做法：

（1）海参发透后，去内脏、内壁膜，洗净备用。

（2）将鸽蛋煮熟后捞出，剥去壳，备用。

（3）肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。

（4）红枣去核后备用。

（5）将以上所有材料一起放入煲中，加适量清水中火煲3小时，再加入少许盐调味。温食。对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。

4．银耳化液汤

材料：鼋鱼1只，知母、黄檗、天冬、女贞子各10克，银耳15克，生姜、葱、味精少量。

做法：知母、黄檗、天冬、女贞子装袋做成药袋。鼋鱼揭甲，去内脏、头、爪，取出元鱼肉入锅，加入水、姜片、葱段，用武火烧开后，改文火煨，至肉熟时放入银耳及药袋。至鼋鱼肉烂时出锅，加味精调味，吃肉饮汤。有滋阴化液，治精液异常之效果。

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补精食疗的饮食原则

1．进食优质蛋白质与精氨酸食品；2.适量补充各种维生素；3.增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量；4.适当增加一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、牛鞭鸡肝等，以促进精原细胞分裂和成熟。