口腔有异味，饮食来调理

口腔有异味，饮食来调理

一句话解答

电视上口香糖的广告一般都是男人，而现实生活中也确实是男人多口臭，女人口臭的少。

而男人的社交相对女性来说较广，口臭常常会给双方都带来尴尬。为什么会出现口臭，又应该如何来避免口臭呢？

专家指导

你是否有过这样的经历，刚想开口说话，却又赶紧闭上嘴巴。因为你怕自己的口臭会给你带来尴尬。口臭虽不是什么大病，但也会给我们的生活带来不利影响。按照中医的理论，舌主味觉，心气通于舌。口腔出现异味，是某种疾病的先兆。所以当你口臭时，也就是身体在向你报警了，千万马虎不得。下面让我们来看看口臭的饮食调理。

口苦：常与胆汁的代谢失常有关。通常口苦反映体内肝胆郁热或痰热内扰，在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，多进食清凉汤品。枸杞叶鸡蛋汤、菊花薏米冬瓜糖水等都是较好的选择。

口甜：中医认为脾热口甘。口甜反映脾脏有热。其中又分为实热与虚热。实热者口干喜饮，便结尿黄。虚热者食纳减少，神疲乏力。在调理上，前者应进食清热泻火之物，少食燥热辛辣之品；后者可食莲子糖水、淮山莲子煲水鸭等调理。

口酸：口酸是脾胃气弱，或肝经有热的表现。对于由肝经有热导致的口苦，可进食清凉之品，同时忌食辛辣、煎炸等燥热之品。甘菊粳米粥、海带明子汤等都是较好的选择。对于脾虚不足者，可进食党参杞子淮山煲乌鸡、胡椒煲猪肚、鲫鱼糯米粥等具有暖胃功效的食品。

口咸：口咸是肾液上乘所致。过劳、年高体衰、久病均可导致肾虚。肾阳虚者忌食寒凉生冷伤肾之品，宜食温肾壮阳之物，枸杞栗子炖羊肉、附子煲狗肉、鹿角胶生姜大米粥均可选择。肾阴虚者忌食辛辣燥热助阳之物，宜进食滋阴补肾之品，淮山杞子炖水鱼、黄精淮山炖母鸡、海参糯米粥等都是较好的食疗选择。

健康人口中无异味，吃一些有强烈气味的食物，如韭菜、大蒜等，以及一些吸烟、喝酒的人口中有异味也是正常现象。如果排除了以上原因，口中异味往往就是肌体病变的某种表现。中医往往通过这些来辨别一个人是否生病。

口中有苦味，往往是火热之邪内侵的表现，常伴有口干舌燥、苔黄、尿少色深、大便干燥等内热症状。可选用黄连上清丸或牛黄上清丸等药物治疗。但如果病人的身体虚弱，则不可随意服用，必须在医生的指导下治疗。

口中有酸味多是由于饮食过量或吃了不易消化的食物所致。脾胃虚弱之人也常会有些现象，并伴发舌苔厚腻、打嗝时有腐臭味等症状。可服用保济丸或山楂丸进行治疗。

如果病人的口酸与胃中的酸水上泛有关，并伴有烧心、舌红等症状，则是由于肝火亢盛引起的肝胃不和所致，治疗应以泻火和胃为主，可服用左金丸。

如果经常感到食物无味，并伴有胃部胀满、大便稀薄等症状时，多由脾胃虚弱所致。治疗上应以健脾和胃为主，可服用香砂六君子丸。

如果感到口中黏腻，进食无味，并伴有胃胀、疲乏无力、大便稀软、舌苔厚腻等症状时，则多半是由于脾胃有湿所致，治疗上应以燥湿和胃为主，服藿香正气丸可缓解症状。

如果口中有臭味及酸腐味，并伴有胃部胀满、打嗝等症状，多由饮食停滞所致，可服保济丸治疗。如果口臭且伴有大便干燥、牙龈肿痛、口渴等症状，则多由胃热所致，可服清胃黄连丸，以清胃泻火。

如果口臭者伴有胸痛、咳脓痰等症状，多因肺部有热，应请医生诊治。

如果有口臭现象，最好及时去医院进行检查，以便及时接受治疗。平时还要养成良好的饮食习惯，戒除烟酒，饮食清淡，餐后漱口刷牙以保持口腔清洁。也可饮用一些药茶，效果也很不错。

桂菊茶：桂花6～9克，菊花6～9克，以开水冲泡，对胃热口臭者有效。

绿茶：绿茶25克，沸水冲泡，适用于胃热口臭者。

茉莉薄荷茶：茉莉花3～6克，薄荷3～6克，以开水冲泡，也有芳香除臭之效。

薄荷茶：薄荷10克，绿茶2克，以开水冲泡，适用于口臭伴有食滞腹胀者。

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克服口臭小窍门

每天喝上5～6杯新沏的淡茶，有祛除口臭的效果。或者喝些酸奶，它可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，但得喝天然的，不能放糖。另外饮食中要少用蛋白质，素食者口臭的就很少。也可以每半个小时喝几小口矿泉水，不时吮吸一下柠檬瓣等。喝一口掺柠檬汁又不带糖的凉茶是最好的去口臭办法。