练就慧眼识毒素

2. 练就慧眼识毒素

各种各样的毒素在身体的综合作用下，以各种各样的形式存在。

（1）宿便

人体的肠道绵长且多褶皱，许多残余的废物滞留在褶皱内，无法排出体外，就形成了宿便。中医认为宿便中所含的毒素是万病之源，而西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质经过新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源，由此可以看出，宿便的危害更大。如果粪便产生后，不能在 12 小时～ 24 个小时的时间里离开人体，就会在肠道内腐烂变质，成为细菌的滋生蓄积池。

宿便在人体内停留的时间一长，其中的毒素可能重新被肠道吸收，再次危害人体。所以，宿便在体内停留时间越长，对人体危害也就越大。

（2）自由基

自由基是对人体造成最大危害的内生毒素。这种物质是人体内氧化反应的产物，它们源源不断地产生，又不停地参与到人体的各种生理和病理过程中，在人体的衰老过程和许多酶反应以及药理和毒理作用中，它们都起着重要作用。自由基损害人体内的蛋白质、脂肪、DNA、RNA等，并导致许多细胞的癌变或者死亡。

（3）尿酸

尿酸是一种构成细胞核核酸成分的物质代谢后的最终产物，主要由肾脏排出。如果尿酸产生过多，或者排出不畅，就会沉积在人体软组织或者关节中，引起关节处红肿、剧痛、发热、关节变形等。

（4）血液黏稠

许多人并没有时刻注意卫生，而且饮食习惯也不清淡。年轻人经常会摄入含有高蛋白和过高脂肪的食物，运动量很大，却时常忘记给体内补充水分，这样很容易导致血液黏稠。

（5）胆固醇

人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，其余部分从食物中摄取。胆固醇是人体发育过程中不可缺少的物质，但当体内的胆固醇量过高时，就会对人体造成危害。人体内过多的胆固醇沉积在血管壁上，会使血管逐渐变窄，从而导致高血压和心血管闭塞，严重时会发展成冠状动脉粥样硬化、心脏病和动脉粥样硬化等疾病。

（6）水毒和瘀血

水毒是人体体液分布不均匀时发生的，也就是体内发生水代谢异常的状态。瘀血是人体内老、旧、残、污血液，是气、血、水不通畅的病态表现和毛细血管末梢循环不利的产物。水毒会引起病理的渗出及异常分泌等，也会出现发汗排尿的异常和水肿。瘀血的产生会引起对细胞、肌肉的养分、氧气供应不足，引发腰酸背痛，同时身体表面温度降低，有寒冷感。

（7）乳酸

身体在长时间运动或奔波中容易产生乳酸，乳酸和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，导致血液呈酸性。人体就会处于一种疲劳状态，腰酸背疼、浑身乏力、动作迟钝拙笨。