【摘要】：人体中有七大排毒系统，它们保卫着我们身体的健康，所以，我们要爱护保养它们，这样才能更好地维护我们的身体健康。人的身体是由许多器官构成的，这些器官有序地维持着体内环境的平衡，进行着新陈代谢的工作，将有毒物质及时排出体外，使生命不会出现短路现象。并且通过一系列具有规律的运动，增强心肺功能，充足吸入氧气，使营养物质在体内充分被吸收。
激活你的排毒系统！
人体中有七大排毒系统，它们保卫着我们身体的健康，所以，我们要爱护保养它们，这样才能更好地维护我们的身体健康。
人的身体是由许多器官构成的，这些器官有序地维持着体内环境的平衡，进行着新陈代谢的工作，将有毒物质及时排出体外，使生命不会出现短路现象。所以，我们在日常的生活中，要均衡地吸收营养，这样可以促进细胞的正常工作，维持身体机能的恒定。并且通过一系列具有规律的运动，增强心肺功能，充足吸入氧气，使营养物质在体内充分被吸收。
人体的七大排毒系统都可以将体内的有害物质有效排出，保证人体循环的正常进行。
● 排毒生物钟 ●
1.晚上21：00～23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2.晚间23：00～凌晨1：00 肝的排毒，需在熟睡中进行。
3.凌晨1：00～3：00 胆的排毒，需在熟睡中进行。
4.凌晨3：00～5：00 肺的排毒，这也是咳嗽的人在这段时间咳的最剧烈的原因，因为排毒工作已进行到肺，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5.早上5：00～7：00 大肠的排毒，应上厕所排便。
6.上午7：00～9：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6：30前，养身者在7：30前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9：00～10：00吃都比不吃好。
7.半夜至凌晨4：00 脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
排毒系统●
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