关注视力保健，健康成长第一步

关注视力保健，健康成长第一步

婴幼儿时期，眼睛的发育虽然逐渐成熟，但是与听觉、嗅觉、触觉、痛觉等感觉以及运动功能比起来还不甚协调，自我保护能力还很差。如果婴幼儿的视力受到损害，将会对婴幼儿的身心的全面发育带来严重影响。因此，爸爸妈妈一定要注意防护和保健婴幼儿的视力，为宝宝拥有一双明亮的眼睛打下良好的基础。

视力二三事

低视力和弱视都是视力低下，但两者是两个不同的概念。低视力是一个视力残疾的概念，有其严格的标准，并且低视力一般都是某些眼部的器质性疾病所致；而弱视是指矫正视力不能达到正常，又无眼部任何的器质性病变。

婴幼儿视力视点

人的眼睛是一个早熟的器官，视功能的形成和发展与年龄有密切的关系：新生儿的实力很差，眼球只有无目的的运动；出生后1～2周内喜欢柔和的弥散光；2个月后孩子的眼睛能追随的人活动而转动；4个月后如看到色彩鲜艳的物品，能用双手捉摸；6个月的实力还不到0.1；到8个月时，双眼可以固视有趣的物品；1 周岁后，能指出鼻子、眼睛瞪起管，并对飞鸟、飞机等产生兴趣，走路时能躲避障碍物；2岁后，市里达到成人的一半；5～6岁时，视力接近正常人的水平，从而为入学和认识周围事物提供良好的视力条件。

专家方案

对于如何为婴幼儿视力保健，专家提出：

■　注意婴幼儿营养

除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：

＊含钙食物 医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。

＊含铬食物 铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。婴幼儿每天约需铬50～200µg。推荐：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。

＊硬质食物 经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。

■　注意良好习惯

其实与其被动地保护婴幼儿视力，不如帮助孩子建立良好的用眼习惯，对此，父母可以从以下几个方面入手：

＊帮助孩子选择电视节目，减少看电视的时间。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家经研究发现，被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会用其他方式娱乐。

＊用外出活动代替电子游戏。大家都知道电子游戏损害视力，但苦于无法将孩子从游戏机旁拉开。母亲可以每天安排固定的时间带孩子外出游戏，孩子不仅减少了玩游戏机的时间，保护了视力，还锻炼了身体。

＊挑选精华读物让孩子阅读。孩子眼睛过度疲劳，会使视力下降，尤其应注意每次时间不应超过15～20分钟，这样学习才符合幼儿学习心理，效果会更好。

＊家长还应注意孩子的阅读姿势，眼睛不要离书太近，要教育孩子看书时头一定不要低得太低。

＊家长要给孩子创造一个安静的阅读环境，尤其注意光线要充足，最好选用白炽灯，且保证光源固定不摇晃。

＊给孩子设置一个适合他的“书桌”，保证其阅读时有一个正确的姿势，这对保护孩子视力也是至关重要的。

知识导读

DHA 除对大脑发育有重要作用外，还是视网膜光受体中最丰富的长链多不饱和脂肪酸，占视网膜脂肪总量的50％，为维持视紫红质的正常功能所必需，对促进视网膜组织的发育，促进视功能的发展等具有重要作用。研究表明，在孕期的最后 3 个月视网膜磷脂酰乙醇胺中的DHA逐渐增加与孕后期视网膜光感受器的迅速发育密切相关。由于母乳中含有较为丰富的DHA，因此，母乳喂养儿红细胞磷脂中的DHA含量较高，其视觉诱发电位的敏感度较配方奶喂养儿好。可见，DHA对于婴幼儿视力有着很重要的作用，缺乏将可能导致弱视、近视或其他更为严重的视力缺陷。

TIPS：如何尽早检测婴幼儿视力

婴幼儿视功能检查对早期发现病变有重要的意义。如何检查婴幼儿视力：

（1）新生儿视力检测在前面已有介绍，不再赘述。

（2）婴儿至2周岁：此时还无法用视力表检查，但可以交替遮盖双眼，注意婴幼儿的反应。如果遮盖一眼，另一眼都能保持中心注视，并且头位基本不动，则表明正常。若一眼弱视，当被遮盖另一眼时，会表现出反抗行为，如发出反抗声音，或移动头位等。也可观察眼位运动，通过移动一个有趣的注视目标，观测眼睛能否随目标移动。

（3）2～5岁：这时，可以用图形视力表。检测时，应完全遮盖一眼。此后，应每年检测一次视力。该年龄期婴幼儿的视力可能达不到1.0，但只要达到0.5并且双眼视力均等，说明视力发育正常。

（4）4～5岁以后：可以使用字母型或 E 型视力表。该年龄段发现弱视的方法还有检影验光，发现屈光不正、斜视、屈光参差、屈光介质混浊等。