大肚腩隐藏大风险

大肚腩隐藏大风险

美国《保健事务》杂志上一份研究报告曾引起广泛关注，报告调查数据分析指出：“中国目前肥胖人口达3.25亿人，占总人口的25%，这个数字在未来20年后还可能增加一倍。这种变化可能对中国的劳动力和经济增长产生影响。”

在很多人眼中，肚腩仅仅是一种不太雅观的肥胖，最多也就是形体上不好看，怎么会对劳动力、经济增长产生影响呢？

其实，专家之所以这样说肯定是有一定道理的，大肚腩不仅仅是肥胖，而且还是一种危险的肥胖，它所带给人们的危险是无法估量的。人体腹部的脂肪通常堆积在皮下、腹腔内和腹腔内的脏器里，具有极大的危害。目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。而大肚腩者患上高血压、糖尿病、中风、胆囊疾病、关节磨损和老年痴呆症等疾病的概率也高于常人数倍。

当然，这些只是针对一个人而言，试想，如果大肚腩成为一个民族的普遍现象，这个民族的健康状况必然受到威胁，削弱民族竞争力。同时，大肚腩带来的若干健康问题，也必然增加国家的公共医疗负担。从这个层面上来说，大肚腩的泛滥必定会对中国的劳动力和经济增长产生影响，并且还会产生重要的影响。

大肚腩引发慢性病的风险是常人的3～4倍

据最新“中国居民营养与健康状况调查”指出：目前我国超重人数达2亿，这意味着平均每7.5个中国人中就有一个是体重超标的胖人，数量之大着实让人震惊。但是，更让人觉得震惊的是，一些体重虽然达标，但却拥有大肚腩的“中央肥胖”人群数目也越来越多。我们知道，这种隐形肥胖对健康的危害跟普通肥胖相比有过之而无不及。

虽然这种肥胖不易被人发觉，但极有可能是高血脂、高血压、糖尿病、脂肪肝、高尿酸、心脏病、脑血管病、关节炎等疾病的直接诱因，原因是腹部多余脂肪导致周围器官终日承载巨大压力而出现病变。究其原因，是“中央肥胖”人群脂肪分布极其不均，腹部多余脂肪影响周围器官正常工作。这表明拥有大肚腩的人非常有可能患这些疾病。

大肚腩是冠心病、高血压和糖尿病等慢性疾病的高危因素，其中，大肚腩的男性患糖尿病、高血压和高血脂的风险，较正常人高出2倍；而女性患高血压和糖尿病的风险，较正常人高出3～4倍。

当然，我们在惊诧的同时，也应该问一下：为什么会这样。对此专家研究认为，大肚腩其实就是脂肪在腹腔内的积存，而这些脂肪会对体内各器官形成包围圈，并且逐渐释放出有害的化学物质，影响身体正常新陈代谢和胰岛素分泌，导致血糖、血压、血脂水平都出现异常，使血管易出现病变和栓塞，甚至可引发心血管疾病的急性发作。

不仅如此，囤积在体内的多余脂肪会随血液在全身各个器官之间流转，这就可能导致脂肪在某一器官中积聚，造成器官的病变，如在肝部累积，就会出现脂肪肝、肝硬化，在肾上密集就会导致肾脏疾病等。打个比方：在血液当中，脂肪就好比是一颗颗小石头，随着血液的冲力，到处“游荡”，当到达一个比较安静的地方时，它就会沉淀下来，慢慢堆积，最终形成了这个地方的病变。

还有一点，由于体重负荷过高，大肚腩人群的关节要承受比常人更大的负担，较容易出现关节炎；而腹部脂肪堆积过多，则可能导致肺部受脂肪长期压迫而出现肺功能下降等。这一切都是影响人们身体健康的重要因素，而它的“罪魁祸首”就是你的大肚腩。

BMI——身体质量指数

什么是“BMI”？所谓“BMI”是指人的“身体质量指数”。在临床医学上，这是与体内脂肪总量密切相关的科学指标，主要反映人体全身性超重和肥胖。那么这个指标是如何得出来的呢？可以通过体重除以身高的平方来计算得出。对于指数的标准，世界标准（主要适用于欧美地区）是：BMI在18.5～24.9之内属正常范围，BMI＞25为超重，BMI＞30为肥胖。

当然，中国乃至整个亚洲，人体体格大都偏小，用这个世界标准衡量不太适宜。因此，在世界标准之上进行一些改动，则会更加适合。中国人体重指数的最佳值应该是20～22，BMI＞22.6为超重，BMI＞30为肥胖。因此，要想不长出肚腩，就应该时时检测自己的“BMI”，特别是对于那些进行脑力劳动、长期不进行运动锻炼的中壮年人群来说，更加重要。

女性腰围风险

很多人都听说过“腰带越长，寿命越短”的说法吧？之所以这样说，也是有依据的：患有大肚腩的人过早死亡的风险比较大，特别是对于女性来说，风险更大一些。美国迄今最大规模的一次有关腹部脂肪和死亡关系的研究结果表明，大肚腩比大腿和臀部的赘肉危害更大，腹部大量堆积脂肪会增加女性过早死亡的危险性，即使对于不肥胖的人也是如此。研究者对44 636名女性进行了长达16年的追踪调查，研究结果发表在由美国心脏协会主办的《循环》杂志网站上。该研究认为，腰围超大的女性——88.9厘米及以上者，比起腰围在71.1厘米以内的女性，过早死亡的危险性提高了79%。这种危险性评估已经综合了多种健康因素的影响。

同时，该研究报告认为，与腰围小的女性比起来，即便体重正常，但腰围超大的女性死于心血管疾病的危险性还是较正常腰围的人高出2倍，死于癌症的危险性高出63%。

腹部脂肪有毒

脂肪有毒？危言耸听？不，这是真的。研究人员经过研究发现：腹部脂肪毒素危害内脏，以至于对人的身体产生巨大的伤害。该研究的第一作者张翠林（音译）博士是美国国家儿童健康和发展学会的一名学者，她说目前谁都不明白腹部脂肪的危害性为何如此之大。只有一种理论能解释这一切：即腹部脂肪产生的毒性物质可能危害到邻近的内脏，并且研究者们还想找到导致腹部脂肪堆积的基因或者其他因素。

以上这一切，都说明了一个残酷的事实：大肚腩里隐藏着大风险，如果不加以注意，必定会对自己的身体产生巨大的伤害，不仅如此，严重的更危及自己的生命。

多知道一点

1.大肚腩除了表示可能饮食过度、欠缺运动之外，从本质上讲是一种信号——表明此人心理压力很大，甚至还伴随着其他一些健康问题，因为在这些情况下人体会产生应激激素皮质醇将脂肪送到腹部堆积起来。而在这一切过程中，大肚腩就像个旁观者，只会改变，不能做任何努力。

2.很多人都想着最好能通过手术一次性吸走肚腩中的脂肪，可是很不幸的是，通过手术减少腹部脂肪的做法有过动物和人体试验，但技术难度很高，短期内不太可能成为减肥的方法。

3.专家警告说减压可能对减肚有所帮助，但服用那些号称通过减少皮质醇分泌来改变大肚腩的保健药反而有害。“肾上腺素就像一台大功率机器，随便碰它可要不得。”