病变型将军肚，将了健康的军

病变型将军肚，将了健康的军

将军肚骤变，就是说突然而起，就很可能是一种病变。

广东省佛山市中医院曾经接诊一名六十几岁的患者，从表面上看，是普通的大肚腩，没想到经过检查却发现竟是病变。这位患者和其他人一样，于半年前肚腩开始“疯长”，很多衣裤都变得不合身了。他还以为是老年发福，刚开始并没有关注它，可是，伴随着肚腩而来的是失眠、疲劳、腹胀不适、胃口不开等等，这才引起了他的注意，后来经过医院内分泌和肝病专科的几位专家的检查，在他的腹部听到了移动性浊音，再配合B超和CT检查，确诊他骤然“发福”的原因，竟然是脂肪肝导致的肝硬化腹水。

虽然这位患者也是满脸的不敢相信，但在事实面前也不得不接受。其实，脂肪肝是导致腹部肥胖最常见原因之一，如果听之任之，后果将会相当严重，轻度脂肪肝可能没有明显的症状，中度脂肪肝可能有食欲不振、恶心腹胀、肝部隐痛、容易疲劳等症状，如果病情进一步严重，就会出现蜘蛛痔、腹水，严重的还可能出现爆发性肝功能衰竭。

因此，大肚腩骤起，很可能不仅仅是“发福”那么简单，说不定其中隐含了一些内在机能的危机，如肝硬化、肝腹水之类，如果不及时就诊将会丧失良好的治疗时机。那么为什么最初的肚腩会变成最终的病变呢？还得从这种肚腩产生的原因说起。

大肚腩的形成跟人体内的一种名叫糖皮质醇激素的分泌有关，这种激素具有能够调动人体脂肪的特殊功能。这种激素分泌得越多，脂肪就会被更多地调动到人体中心地带——腹部堆积起来。医学中称为“周围组织的中心化”，也有医生称为“中央肥胖”。腹部的脂肪绝大部分都堆积在皮下、腹腔内和脏器里。现代科学研究发现，腹腔内的脂肪是非常大的内分泌器官，蕴藏着100多种激素，而绝大多数都是坏激素，危害健康，而且越里面的脂肪越具有危害性。这些对人体有害的激素基本可以分为4类：

1.坏激素作用于心脏，影响血管的收缩，降低血管的弹性，从而引发冠心病、中风和高血压。

2.坏激素作用于大脑。这部分神经肽类激素与大脑分泌的激素相类似，从而增加晚年患痴呆症的概率。

3.坏激素作用于胰腺，可诱发瘦素抵抗和胰岛素抵抗，前者无法抑制食欲，后者则诱发糖尿病。

4.坏激素则是一类炎症因子，它会使得人体长期处在低度慢性炎症状态。在调查研究中医生们发现在大肚腩人群中，白细胞的数量要略高于无大肚腩人群。这就意味着，人体长期处在低度慢性炎症的状态下，健康土壤自然就遭受了损害。

那么我们难道就眼巴巴地看着这种突变型将军肚侵蚀我们的身体？不是，我们应该奋起反抗，消灭它，将“健康地雷”一一清理出我们的身体。

糖尿病人怎么减肚

对于糖尿病人来说，要减肚腩并不是一件简单的事情。首先坚持节制饮食这一点就非常困难。毕竟糖尿病人的血糖并不是能够很好的控制，太高或者太低都会影响身体的健康。其次，减肚需要足够的运动量，这一点糖尿病人也比较难以满足，太大、太多的运动量同样会影响他们的身体状况。因此，糖尿病人在减肚过程当中，不仅仅需要强大的毅力，同时还需要医生的及时指导和监督。

年轻男士怎么减肚

如今，随着生活水平的提高，年轻男士过早肥胖的现象正日趋增多。据调查研究发现，大肚腩男士大多以脑力劳动为主，因为长时间坐在办公室、电脑前面处理工作，缺乏运动引起腹部热量的堆积，因而形成脂肪。这部分人减肚的原则是，缺什么，补什么。很显然，他们缺运动，那么就该补运动。

那么，什么样的运动才能减掉男士腹部赘肉呢？其实，任何减肥方法都不可能只减一小块，要减掉腹部脂肪，首先要全身减脂，有规律、有节奏的有氧练习是最好的选择。比如像有氧操、动感单车、跑步等全身性的运动，不仅可以减少体内脂肪，而且还能减轻脂肪对心肺的压力，提高身体的综合素质。

当然，在进行这些运动的时候，针对腹部的运动是不可缺少的，比如卷腹运动是反向卷腹运动，反向卷腹就是平躺在地，把腿弯曲，然后腿部向胸部靠近，做反向卷腹时切记不要把腿伸直，这种运动同样能够很好地减掉下腹的脂肪。

年轻女士怎么减肚

对于很多女性来说，为了单纯追求减肚效果，不吃早餐、少吃午餐、大吃晚餐。从表面上看这是少进食了，其实对于减肚一点效果都没有。

年轻女士要想减肚，首先在饮食上，要尽量保证三餐相对固定，早餐不能随便，更不能不吃，而且还要丰富，比如豆浆、鸡蛋、面点、牛奶都是很好的选择，如果能搭配上新鲜水果或果汁那就更完美了。对于午餐，最好能避免和便当、盒饭打交道，总的原则是营养全面，豆制品、肉类、蔬菜必不可少，特别是淀粉，是提供能量的主要来源，切不可为了减肚少吃或不吃主食。至于晚餐，应该改变传统的“晚餐丰盛”的观念，尽量清淡且控制在七分饱，并且在晚上8时以前吃完最好。

总之，大肚腩骤起肯定不是一个好兆头，说不定它就是一个病变，至少是一个危险的信号，我们不得不防。