摩面梳头，向古人学养生

19．摩面梳头，向古人学养生

按摩是一种传统的理疗方法，在对于很多疾病的治疗上都有着很的好效果，同时按摩也是人们常用的一种保健方法。在春天，大多数人都很容易犯困。很想睡觉，总处在一种懒洋洋的氛围当中，尤其是午后，精神也会处于一种混沌的状态，这个时候不妨用手撑按摩一会儿面部。以手摩面是我国古代养生长寿自我按摩的一种保健方法，它不但能起到提神醒脑开窍的作用，常用手撑摩面还可以通过加强面部肌肉的运动，使面部皮肤柔润并增强抵御风寒的能力，其外，用手撑摩面还可以预防面部多皱、抗衰老，对神经麻痹、牙龈炎和其他口腔疾患也有很好的预防和治疗的效果。

在密闭的环境中使用空调也会使坐在办公室里的人犯“春困”的毛病，而对于一些患有低血压及心脑血管疾病的人来说，长期处于密闭的空调环境中，使“春困”症状更严重，甚至可能会导致昏厥乃至休克。因此，平时应经常打开窗户进行通风，保持室内空气的流通；在饮食上，应多喝糖水和盐水，多吃姜、葱、韭菜、胡萝卜、菜花等有助于护阳的蔬菜；此外，还应积极地参加体育活动，如长跑、打球等。

多摩面是一种很好地解除“春困”状态的方法，而不为大多数人所知的是：多梳头也可以缓解“春困”现象，并且还有强身健体的作用。人的五官和中枢神经都集中分布在人的头部，梳头的同时也是对头部的一种按摩，而通过梳头的方式对头部进行按摩可以改善头部的血液循环，从而起到牢固发根的作用，因而多梳头可以防止脱发，使头发得到滋养；梳头与摩面是通过加强对头和面部的摩擦，达到疏通血脉、缓解头痛、预防感冒的目的；经常梳头，还有助于降低血压、预防脑出血等疾病的发生。尤其是当春天的时候，大自然阳气萌生，人体也顺了自然的变化，有向上向外升发的趋势，而在春季多梳头正是符合了春季养生强身的要求，起到通达阳气、宣行郁滞、疏利气血、强身健体的功效。

温馨提示

冬季搓手好处多多！在冬季里，当我们不提笔写字、不捧书阅读、不需要动手做什么事情的时候，不妨搓搓你的双手。经常搓手可以促进血液循环，预防双手生冻疮，搓手的时候还可以刺激大脑神经，延缓脑细胞的衰老，对大脑有一定的保健作用。长时间处于室内工作的人可以通过经常搓手来促进血液循环和新陈代谢，起到预防感冒的效果。