吹口哨不是男孩子的专利

3．吹口哨不是男孩子的专利

过去走在大街上时，常听到有人吹口哨，而且多半是男孩子，女孩子很少，那时被很多人认为是十分不雅的举动。可是现在你要改变这个看法了，对于吹口哨，人们有了新的认识，最近这项简单方便的娱乐方式已经悄悄地流行起来了，其中的原因不仅仅是为了娱乐，更主要的是它还有着减肥美容的神奇功效，对这么简单易行、触手可及的健康方式，你还犹豫什么呢？

吹口哨除了娱乐作用外，还能够持续进行腹式呼吸，提高肺活量，并锻炼面部肌肉。腹式呼吸可以比普通的呼吸方式吸入更多的空气，让身体获得更多的氧气，即可以令更充足的氧气进入身体，对人体的好处不言自明。

此外，吹口哨是预防脸部肌肉变松的有效对策之一！吹口哨要使用面部肌肉，这相当于进行了面部按摩，可以在一定程度上防止面部肌肉老化，你只要试着吹一下就会发现，嘴唇和脸颊的肌肉呈现出比平时更为“紧张”的状态，而且，平时说话活动不到的肌肉也仿佛复苏了。每天坚持吹口哨，不但可以有效防止嘴边肌肉老化，还能够预防面部肌肉松弛，减少面部皮肤皱纹，有抗衰老的“美容效果”，绝对是一举两得的妙方。吹口哨具有美容功能，只要是吹口哨的人，都是脸部肌肉弹性好、光泽好。因为口哨要隆起嘴唇和腮肌，活动可以锻炼面部肌肉，加速血液循环，有利于面部的新陈代谢，排除毒素，光泽皮肤。

再有，吹口哨的时候，人们都会情不自禁地投入进去。这就不是光站着吹口哨了，他们会轻轻摇动身体，给自己打拍子。对于老人来说，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，也算是全身运动了。现在就开始行动吧，利用休息的间歇、做饭的准备时间和洗澡的休闲时刻，轻轻松松让脸部变得更健康、更有弹性！

因为吹口哨要进行呼吸，有时需要根据音乐的舒缓，变换呼吸的快慢和节奏。这就和跑步一样，只是比跑步的运动更加小，但是，我为了乐曲的更加有表现力，要求的细腻程度更加高。通过有节奏的呼吸，可以锻炼肺部的肌肉，改善肺泡的扩张、收缩弹性，增加肺部的血液循环，加速新陈代谢。

吹口哨可以增加肺部的肺活量和抵抗力，让肺部更加健康。因而，一般吹口哨的人，肺部相对比其他人健康。有些人小时候，肺部经常出现问题，时常会有肺炎挂水的症状，但是吹了几年口以后，肺部功能得到了很好的改善，基本没有再得过肺炎。

用口哨吹出适合自己情感的曲调能排遣消极情绪，舒展积极情绪，无论当你伤感、忧郁、孤独也好，还是高兴、快乐、舒畅也好，总之，根据自己的心情，选择一个合适的曲目，吹上一曲口哨。难得这一刻，可以放弃所有的名利是非，享受于自我的精神状态，放松自己、解放自己、陶醉自己、欣赏自己，把烦恼的事情抛到九霄云外，把不愉快的心情随着胸中的气流排除体外，从物理和精神上释放自己。吹口哨可以从容释放自己，让自己活得很年轻、很潇洒！

吹一首有情调的曲子，能够转换心境，让生活充满旋律，让人感觉血气更加畅通，变年轻了。想拥有健康、美丽的脸庞，非常简单，来吹口哨吧。

温馨提示

鸟是活蹦乱跳的动物，养鸟对人有特殊的好处。观鸟美丽的羽毛，听鸟悦耳的声音，会给人带来喜悦的心情。在养鸟的过程中，时刻都要注意观察、饲养。因而，什么烦闷、忧愁都会被统统忘掉，让自己的心情保持舒畅。当鸟儿在身边欢唱跳跃时，能唤起人们对自然和生活的热爱，对怡情养性、调剂精神有很好的益处。