阴虚体质的人要补阴清热

1. 养生的最大玄机是明白自己是何“体质”

对于中国人来说，我们也要记住，只要吸入肺里的是稍微寒凉一些的空气，这就等于是在自动给身体清热了。因为这种清热无时无刻不在进行，经常难免清热过度，我们在日常生活中，就要来点温热的东西来暖一暖我们的内脏。

我以前有几位忘年交，是建国初期被派到前苏联去的留学生。他们被派到前苏联去学习了4～5年后，回国就成了新中国建设的骨干。但是，他们都英年早逝，一位49岁的时候死于心脏病，一位56岁的时候死于肺气肿压迫心脏导致的心衰竭，还有一位死于突发性心肌梗塞，临终的时候也只有55岁，还没有退休呢。

他们生前，跟我闲聊的时候，每当回忆起在前苏联的生活，总是说那里冷得出奇，比北京不知道要冷到哪里去了。一出门浑身就得裹得厚厚的紧紧的，唯一裹不住的就是鼻子，鼻子在寒风中冻得都快掉下来了，有时候甚至不敢呼吸，一呼吸，冰冷的空气就像两根冰棍捅进肺里——透心凉。留学时期的生活对他们后来的健康状况是不是有影响呢？我一直在思考这个问题。

中国人的体质偏温，我的那几个朋友恰好就是典型的温而不躁体质，在那种酷寒的环境中，他们呼入了凛冽的寒风。正是这股寒风，伤了他们的心肺。然而，有人会问，为何偏偏这股寒冷只能伤害中国人的心肺？而前苏联的人为什么不怕呢？

2006年冬天，因为治好了北欧某国驻华大使夫人的病，这位大使硬要请我去他们国家旅行，我身边病人多，没敢从命。双方磨了很久，那位大使没办法了，说：“那我们夫妻就请您在北京周边玩玩吧，我们一家陪您滑雪去。”其实，北京周边我哪儿没去过？何况这么冷的天，真没什么兴致出去玩。但好意难却，我答应了。

谁知，这一趟还真没白来！在雪地里，我感觉冷风吸进鼻子里很难受，所以不想深呼吸，不想过多运动。可这几个欧洲人特不怕冷，玩得兴高采烈，高高的鼻子冻得红红的，一阵阵往外喷着团团热气，特别引人注目。我借着表示友好，摸了摸大使的小儿子红红的鼻尖，肉嘟嘟的，微温，可一摸我自己的鼻尖，发现早就凉了。我想除了饮食习惯之外，西方人之所以相对东方人更能抵御寒气，有可能是因为他们的肺系统和我们不一样！

我的病人中，西方人也是很多的。我总是区别对待，因为他们的体质跟中国人不一样。再加上喜欢吃牛羊肉，他们的体内往往有热。为了把这些热给浇下去，他们本能地喜欢喝凉水，甚至喝冰水。有时候机体平衡发生异常，这些冰水不能把热浇下去，反而凝结在身体的其他部位了，这就导致上热下寒，上面是肺热，下面又有虚寒下痢。时间拖久了，身体正气一虚，各种其他症状又出来了，病人非常痛苦，现代医学往往对其非常棘手。这种情况在我治过的西方人中很常见，而中医，只需对症下药，一个小方子，3～5服药就能轻松搞定。

对于中国人来说，我们也要记住，只要吸入肺里的是稍微寒凉一些的空气，这就等于是在自动给身体清热了。因为这种清热无时无刻不在进行，经常难免清热过度，我们在日常生活中，就要来点温热的东西来暖一暖我们的内脏，当然，也有的人会说：“我就喜欢喝冰水。”那也没什么，要么他的体质跟西方人更接近，要么他身体有问题，体内有热。所以，知晓自己的体质，才能找到养生的玄机。