与少女谈害羞心理

4.4　与少女谈害羞心理

常有少男少女谈论害羞的问题，有位女同学说：“在班会上发言，还没有开口，面孔便热辣辣地红了起来，心里一慌，意思也表达不清楚了。”另有一位女同学说：“因为害羞，差点背了黑锅。”在她们寝室里曾经发生过一个女同学丢信的事，那是一封情书，在追问信的去向时，这位姑娘满面通红。人们曾用怀疑的目光注视着她，而她好像真的做了亏心事。直到最后找到了这封信，才使这位姑娘的心平静了下来。总之，生活中的害羞心理给学习、工作和人际交往带来许多困难。

害羞算不算是一种心理障碍或者是一种心理疾病？我们不妨从《圣经》中上帝造人的故事谈起：传说中的耶和华先造男人，然后在男人身上取下一条肋骨，并由此造成一个女人，做男人的妻子。开始时，他们的眼睛分不清真、善、美和假、恶、丑，当他们吃了伊甸园善恶树上的果子以后，眼睛才亮了起来。当女人看到自己赤身露体时，感到无比害羞，赶紧用无花果树的叶子编成裙子，为自己遮羞。现代科学当然不相信人是上帝造出来的，但这故事告诉我们：害羞是人类的天性，而且女人比男人更害羞。

在当今社会，少女应当把害羞看成一种美德。例如，在与男性交往中具有羞怯的少女气质，它能显示出：（1）心灵纯洁；（2）有教养、懂礼貌；（3）单纯、幼稚；（4）对异性的拒绝，从而激发对方更深挚的爱；（5）抑制对方的欲念，有利于保护自己和尊重对方。

当然，害羞也具有两重性，过度的害羞有可能成为病态的羞耻心，从而抑制自由情感的表达，引起内心冲突而危害健康。或者因为过度害羞而导致自我封闭，使自己处于孤独的境地。或者在事情过了以后，害羞的情绪体验仍不能摆脱，并产生自卑、自责、自我厌恶等抑郁情绪而失去了生活的乐趣，等等。这种病态的害羞需要进行一些自我调节，努力加以克服，以保持心理平衡和恢复人际关系的正常交往。

克服病态害羞的最好方法是认识害羞，对自己害羞不以为然也不压抑。研究表明，那些能对自己害羞和尴尬的事不以为然的人，都能较好地摆脱害羞的情绪体验。如果把害羞公开化，也有助于克服害羞。例如上面讲到被别人怀疑私拆信件的那位姑娘，如果她干脆把这件事讲出来，也不至于陷入痛苦，同时也可能得到别人的理解和尊重。不管如何，总比闷在肚里“羞愧难言”要好。医学心理学根据巴甫洛夫条件反射的原理，采用“系统脱敏疗法”也有助于克服病态害羞。“系统脱敏疗法”好比我们平时所说的“明知山有虎，偏向虎山行”，明明知道自己不善言谈和交际，偏偏要争取多接触社会，加强人际交流，从而逐步适应，克服不必要的害羞心理。还有“角色疗法”，在生活中把自己扮演成一个敢于暴露自己的记者，或善于表演的演员，这样可以不断发现内心的冲突体验，找出解决矛盾的办法，从而改变自己过于拘谨和腼腆的习惯。只要正确对待害羞心理，充满信心，一定能成为落落大方、讨人喜欢的好姑娘。