宽容有益健康

5.9　宽容有益健康

据传孔子的学生子贡曾问孔子：“老师，有没有一个字可以作为终身奉行的原则呢？”孔子说：“那大概就是‘恕’吧。”“恕”，用今天的话来说，就是宽容。

在人生道路上，人与人之间难免会发生碰撞，即使心地善良的人，有时也会被误解、冤枉。遇到此类事件，如果不能及时化解，常常会使矛盾激化，从而造成严重后果。如刘某在外地打工的儿子托孙某捎600元钱回家，孙某一直没有将钱给刘某。刘某越想越气，心里怨恨，在一天凌晨将孙某的院子点燃，幸好当地群众及时发现将火扑灭。刘某构成纵火罪被法院一审判处有期徒刑3年。又如一个青年在餐厅用膳时，因为对方说错了一句话，伤了他的自尊心，即破口大骂，拳脚相加，最后持械斗殴而闹出人命案子，受到了法律制裁。夫妻之间，因为一点小事，互不相让，争吵不休，而导致分居、离异的事例也时有所闻。在日常生活中，由于不懂得宽容而受害的事例比比皆是。怨恨只能让我们的心灵永远笼罩在黑暗之中，使我们失去欢乐，损害健康，受到伤害，只有宽容才能让我们重新获得安宁和光明。

宽容是一种良好的心理品质，与胆小完全不同，宽大为怀，以大局为重，甚至个人的暂时损失也在所不惜，这是豁达大度、谦虚和敦厚的表现，是人际交往中的积极因素。一个人不可能没有优点，也不可能没有缺点，人的一生是不断进取和自我完善的过程。宽恕过程也是心理互补的过程，看到别人的过失，能加以正视，引以为戒，自己便可以少犯或不犯错误；自己有了过失的时候，也不必灰心丧气，一蹶不振，而应该宽容和接纳自己，取人之长，补己之短，重新确立生活的勇气和目标，努力设法补救。因此，宽容对别人、对自己都是一种不需投资便能得到的精神补品，是心理健康不可缺少的“维生素”。宽容不仅给我们带来平静和安定，有益于身心健康，而且对赢得友谊、保持家庭和谐和婚姻美满乃至事业的成功都是非常必要的。在日常生活中，无论对老人、对小孩、对爱人、对学生、对领导、对部下、对顾客、对服务员还是对素不相识的人，都要有一颗宽容的爱心，并做到以下几点：

（1）别人做错了事，要宽容别人，让其自己反思，给人以改正错误的时间和机会。

（2）别人对你做了坏事，要宽容别人，不要对其进行报复。报复对自己的伤害必定会超过对别人的伤害。

（3）为别人做好事，别人没有来感谢你，你也要宽容他。给予只是为了给予而快乐，不必等待别人来报答你。

（4）自己做错了事情，也要宽容和接纳自己，争取将功补过，警戒今后。

（5）以前发生的事要宽容，不要耿耿于怀；现在发生的事也要宽容，一切向前看，着眼于未来。

当然，宽容不是无原则的宽大无边，宽容是建立在自信、信任的基础上的，它必须遵循社会的法制和道德规范。对于蛮横无理和屡教不改的人，应该采取宽大为怀、宽容与约束相结合的办法，诚恳、严肃地进行批评和帮助。