防癌的措施

十三、防癌的措施

我们讲了癌肿的早期诊断和治疗。由于目前对癌症的发生、发展的认识还具有很大的局限性，要完整地阐述如何预防癌肿的措施和方法实在是勉为其难。一般来说，预防癌症的方法有：

（1）不吸烟（肺癌，食管癌，胃癌都与吸烟有直接关系）。

（2）不要过度饮酒。

（3）健康饮食，好的饮食尤其是水果和蔬菜中的某些成分，可以提高人体的免疫功能，预防和抑制癌症细胞的生长和发展；高纤维素食品可降低结肠癌和食管癌的发病率和病死率。

（4）保持良好心态，提高人体免疫能力。根据上海某医院对100名胃癌病人的心理跟踪发现，几乎所有的病人发病前有着长期的精神创伤。一个来自英国的报告也展现了几乎一样的事实，250名患癌症的病人中有150人在发病前精神上有着严重的挫伤。这两个临床实例告诉我们：情绪压抑容易生癌。虽然，引起癌症的确切原因还不清楚，但有一点是明确的，癌症的发病与人体的免疫系统有关。我们知道，器官移植后，为防止排异，病人要终身服用免疫抑制剂，而这种免疫抑制剂的主要不良反应，就是使癌症的发病率显著提高。所以，保持良好的心态，改善免疫功能，可以有效地减少癌症的发生。现在流行的用瑜伽和气功治病，在某种意义上说，也是一种心理治疗，就是让病人的心理放松，使人体的免疫系统得以调整，用自己的抗病能力治病。

（5）坚持体育锻炼。体育锻炼可以消耗能量，防止过度的体重增加，同时也可提高人体的免疫力，这就是所谓的“医疗运动”。

（6）不要过度接触放射源。现代的科学技术提供了先进的诊断手段，特别是放射影像学技术，诸如X线、CT、PET-CT、钼靶等，对疾病的诊断和治疗有着不可磨灭的作用。但也不可否认，过度的放射性造成的医源性创伤，已被引起广泛的重视。如过频的钼靶检查，可使乳腺癌的发病率增加。其他诸如过度的口腔X线摄片和头颅、全身的CT引发的白血病、脑癌、甲状腺癌和子宫内膜癌已屡有报道，引起人们普遍的关注。