梳头养生讲究多

11．梳头养生讲究多

多年来，人们清晨早起后，已经养成了洗漱梳理的习惯，可是为什么还要强调在春天应多梳头呢？其主要原因是，春天是大自然阳气萌生、万物升发的季节，而人体的阳气也要顺应自然，有向上向外升发的特点，其主要表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能进一步加强，代谢旺盛，生长迅速等。因此人们在春天的养生保健中就要求顺应天时和人体的生理特点，一定要使肢体舒展，调和气血，使身体达到最佳状态。

日本有位年逾百岁的老寿星，虽说已是百余岁仍旧容光焕发。1982年她公开了自己的长寿秘诀，其中头一条就是“发宜常梳”，就是要常常梳头来促进头部的血液循环；而毛泽东主席也有一种特殊的健脑术，就是梳头，在解放战争时期，他转战南北，有时通宵达旦不得眠，疲劳到了极点，就仰靠在椅背上，闭上眼睛，让卫士为他梳头，这样就能够减轻疲劳，对身体也有一定的好处。他的这种习惯一直坚持到了晚年。

事实上，梳头养生的历史很悠久，早已源远流长，最初在隋朝时，巢元方的《诸病源候论》就有关于“发宜多梳”的记载，认为梳头与按摩有异曲同工之妙，对人体健康有很多益处。众所周知，大脑是人体的最高“司令部”，起着调控身体的运作的作用。通过梳头刺激穴位，可达到通经活络、促进气血循环的功效，可以有效地调节大脑的供血、供氧量，提高兴奋度，缓解大脑疲劳、提高思维的灵敏度；同时，还可有效地调整和强化各器官的功能，能够起到预防、治疗疾病和益体保健的作用。

通过对头部的反复梳理，可使上星、神庭、百会等穴位得到按摩，能够解除烦躁、抑郁情绪逐渐消退，使人精神放松，起到一定的催眠作用，有利于缓解失眠症状。通过梳理头部百会、风池、太阳等穴位，可起降低血压、软化血管和养精定神作用，从而缓解或消除眩晕症状。脑出血或脑血栓引起的瘫痪、反应迟钝、失语、大小便失禁等后遗症的患者，若能长期坚持梳理百会、上星、风池、神庭、通天等穴位，可以对以上症状起到缓解甚至是治疗作用。梳头可增强头部血气循环，使头部毛发和头皮得到较充分的营养供应，可以促进毛发的正常代谢和生长，从而减少黑发早白和不正常的脱发以及头屑的滋生等问题，让你拥有美丽的秀发。

除了要注意梳头的季节外，梳头还有很多讲究。下面我们一起了解一下正确的梳头方法：

⑴要先疏通头发。在正式梳头之前，要先用宽齿梳将打结的头发疏通开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，防止拉断发丝。

⑵要从发根梳至发尾。要先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，不要从头发中间疏起，这样不能起到按摩头皮的作用。然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。

⑶梳头力度要适中。梳头时，要以中等速度梳理，使头皮产生微热感为好。此外，如果头发属于干性的，梳时可以用力些；如果头发是油性的，梳的时候用力则越少越好，否则会刺激皮脂分泌，导致头发状况不良。

⑷梳头要有节奏性。在梳头时，动作要由轻到重，由慢到快，起到刺激头部穴位的作用，另外，梳子深浅要以让梳齿触及头皮为度。如果只梳理头发不梳头皮，就起不到梳头的效果。

⑸不要过分梳理湿头发。要知道水分会令头发的蛋白质结构松散，发质比平时更脆弱，此时若大力梳理会对发丝和毛囊造成持久的伤害，不利头发健康。

⑹不适合梳头的情况。有些情况是不适合梳头的，比如头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤，都不宜在患处梳理，否则会给患处带来一定的伤害。人们除了养成勤梳头的习惯外，还要注意梳子的选择，梳子的选择对健康也大有影响。发雕梳、圆铝梳、九排梳等，不同的梳子，都有各自不同的功效。

温馨提示

对于女士而言，梳头是每天生活中的必备部分。因此每天可以由家里的女性做轮值提醒。重点监督对象是“男人们”（包括小孩）。勤梳头是个好习惯，但保持梳子的卫生也是不容忽视的问题。很多人可能不知道，有许多头皮病都是由梳子传染的，由于污垢长时间留在梳子上，就会发生化学变化，给头皮造成伤害。从而引发各种头皮疾病。所以要注意，经常清洗梳子。洗梳子时，先在肥皂水里浸上10分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲一下，然后插在筒子里或杯子里，保持梳子的清洁，就可以了。