【摘要】：由于在春季，气温变化比较大，要根据天气变化，适时增减衣服，防止风寒等症侵袭。春季人体内最缺乏维生素，常见缺乏维生素的病症有口角破裂，口腔黏膜溃疡等，针对这一问题，可以多食含维生素多的食品，如新鲜蔬菜、荠菜、土豆、胡萝卜、番茄等。
4．春季应该预防哪些常见病
春季是生发的季节，也是疾病的高发季节，因此，中老年人可以按照以下方法预防这些春季常见病症。
⑴春寒的预防：随着春季气温的升高，人体皮肤毛孔也逐渐开始开放，如不注意保暖防风，让风寒和致病物质得以直驱肌体，就会引起各种疾病。由于在春季，气温变化比较大，要根据天气变化，适时增减衣服，防止风寒等症侵袭。
⑵流感的预防：要知道，流感是可以通过空气飞沫进行传播的，在春季流行病中发病率也最高，容易在免疫力低下的老年人群中暴发流行。因此要注意预防，平时尽量少去人多或者环境脏乱的地方。
⑶出血性疾病的预防：春季人体的交感神经比较兴奋，容易诱发出血性疾病，如鼻出血等，更甚者可能导致脑出血，尤其对于中老年人而言，要特别注意。在日常要注意起居有规律，保证充足睡眠，情绪稳定，饮食清淡，密切关注身体有无不适变化，外出要注意保暖。
⑷肝炎的预防：在春季，是甲型肝炎最易引起暴发性流行的时期，其传播方式主要是病从口入。预防的主要方法就是注意个人饮食卫生，也可采取免疫接种及运动锻炼等多种方法，从总体上提高人群的免疫抗病能力。
⑸春季性皮炎的预防：有春季性皮炎史的人，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受紫外线的辐射损伤；在外出时可以带防晒帽和防紫外线的伞以做遮挡。尽量不要长时间在阳光下曝晒。多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果；洗脸时尽量不要用热水，碱性肥皂以及粗糙的毛巾。
温馨提示
春季人体内最缺乏维生素，常见缺乏维生素的病症有口角破裂，口腔黏膜溃疡等，针对这一问题，可以多食含维生素多的食品，如新鲜蔬菜、荠菜、土豆、胡萝卜、番茄等。
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