中老年人调整心理的方法有哪些

14．中老年人调整心理的方法有哪些

老年人退休以后，在心理上很容易出现不良情绪，这种情绪可以通过自我调适来处理，但如果情况比较严重，出现了心理疾病，如抑郁症等，就必须要通过心理疗法来治疗。

人到中老年期性格总会有很大的变化，不过总的特点是向内向、抑郁等情绪倾向，对欲望和性比较淡漠，还会表现出过分的外向性、攻击性等。在对中老年人进行心理治疗时，也要注意治疗方法，针对这一时期的心理治疗，其疗法应与其他时期有所不同，通常来说，临床上常用的中老年心理疗法有：

⑴谈话法：谈话疗法又叫做说服式说理疗法。这种疗法最先做的就是要了解病人的病变过程、临床表现、个性特征及心理矛盾，想要做到这一点可以通过聆听来让中老年人来展露心灵，也可通过语言来影响病人的心理活动，当然，交谈中还可以借助于表情、姿势、态度和行为等形式来加强疗效。

⑵注意力转移法：这种方法的关键是要让病人重新对生活建立起新的兴趣、爱好和联系，而不是去直接改变病人的性格。其实，想转移注意力，有很多具体的方法，例如，可以组织病人从事他们力所能及的并且感兴趣的活动，如编织、跳舞、唱歌、演戏等。

⑶暗示法：这种疗法需要在病人的配合下进行，治疗过程中，医生要充分取得病人的信任，并利用语言、手势、表情等来影响病人的心理和行为。了解病人的情况后，可以给有需要的病人开安慰剂，即没有药用价值只是心理暗示的片剂或药剂。在这种疗法中，医护人员对病人的态度有重要的暗示和影响作用，会在很大程度上影响到疗效，所以，医护人员在对待病人方面，应热情体贴，言语谨慎，行为妥帖而充满耐心。

温馨提示

针对老年人心理疾病所采取的心理治疗，又叫做精神治疗，它同化学治疗和物理治疗有所不同，是通过影响人的心理活动，改变人的情绪来影响和改变一些躯体状态，使病人恢复往日的健康心态。这种疗法通常会和物理疗法、药物疗法结合起来使用。