空调虽然好，但不宜久吹

5．空调虽然好，但不宜久吹

冷气病主要是由于人们长期处于冷气设备的环境下工作和生活，所患的一种疾病。轻者会出现面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病症状；重者则会出现皮肤病和心血管疾病。而老年人患此病后，出现的各种症状将更加明显。

冷气病发生的原因主要有以下几点：

第一点，由于人们每天多次出入冷气的环境之中，使人体多次经受冷适应的条件反射，导致体内不断地分泌许多需要的内分泌物质，在这个过程中无形地给心脏增加了负担。而在中医理论中，早就存在着夏季宜养心的说法，因为中医理论中的五脏应五时，具体到夏季刚好是心与之相应。夏季人们室外活动频繁，活动量也相对增大，加之夏天昼长夜短，天气炎热，故睡眠时间也较其他季节少一些。因此，体内消耗的能量就会曾多、血液循环速度加快、出汗量更是比其他季节多。显而易见，在这个季节，心脏的负担是很重的，倘若不注意对心脏的保养，很容易使心脏受到伤害。由上可知，夏季人们多次反复出入冷气环境，对于心脏的危害是多么的大，而心属火，伤心即伤阳气。

第二点，对于久处冷气环境中的人，一旦进入炎热的自然环境，体内也要随着温度的骤变而发生一系列的生理反应。除体温迅速上升外，皮肤还会开始出汗，要知道，带汗的皮肤往往沾有许多细菌。当人们再回到冷气环境中时，皮肤和血管马上又会收缩，此时细菌很容易利用毛孔闭合的力进入人体内而引起感染。

预防办法很简单，只要注意以下几点：室内外的温差不宜太大，以不超过5℃为好。即使是在夏季，室内温度也不应低于25℃；入睡时，最好关上冷气机；冷气房里不要长期处于封闭状态，有条件时要常使室内空气与外界空气流通；如果在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速身体的血液循环。

温馨提示

对于患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病的人，尤其是老年人，一定要注意不要长期呆在冷气环境中，患有关节痛的人也要减少在冷气环境里活动的时间。