多吃点海鲜能助性

5．多吃点海鲜能助性

多吃海鲜有助于提高性趣，秋季正好是蟹、蚝、虾刚刚长成、最美最鲜的时候。许多中年男性感到体力不支、精力不济的时候，常借助补酒来提些作用。其实，很多海鲜也有很好的滋补功效。

海参有壮阳、通气、润肠通便的作用，经常食用对肾虚所引起的遗尿、性功能减退都很有益处。食用方法主要是海参粥，或海参鸡汤等。

海藻类食品的含碘量是所有食品中最高的。碘的缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺等发育的缺陷或畸形，同时还会导致性功能衰退、性欲下降，所以中老年人应多吃海藻类的食物，如海带、裙带菜、紫菜等。

虾有补肾壮阳的功效，特别是以淡水中活虾的壮阳益精作用最强。

带鱼有壮阳益精、维补五脏等功效，对气血不足、食少力乏、皮肤干燥、阳痿等病症都有调治作用。

海鲜中的鱼虾藻类食物有一个很大的共同点，就是富含蛋白质和钙。但是需要注意的是，食用海鲜类的食物时，不宜与一些水果一同食用。如果将它们和含有鞣酸的水果，如葡萄、山楂、石榴、柿子等一起食用，则会造成钙和鞣酸结合成不宜消化的物质，滞留在胃内，导致消化不良进而出现胃胀，也会降低蛋白质的吸收效果。这些物质在刺激肠胃后，会引起人体产生不适感，重者有可能引发肠胃出血，轻者出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等，所以吃过海鲜后，不应马上吃水果，更不应一同食用。

温馨提示

虾肉含有人体所必需的微量元素砷，在人体内主要是以五价砷状态存在。一般情况下对人体并无毒害性，但如果遇到维生素C，五价砷则会还原成三价砷，而三价砷含有剧毒，食后不利于人体健康。因此虾肉不宜同辣椒、花菜、番茄等富含维生素C的蔬菜搭配食用。带鱼属发物，患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食，癌症患者和红斑性狼疮之人也应忌食，痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者也要忌食。