【摘要】：老年人经常会出现悲观厌世的情绪，原因主要是因为自己体弱多病，对生活渐渐失去了年轻时的信心和乐趣。家庭内部的纠纷、经济的拮据、老年丧偶、夫妻离异等因素也是导致老年人产生厌世感的原因之一，以上这些因素都可能使老年人产生严重的丧失感甚至是绝望感。因为香蕉中含有的泛酸成分是人体的开心剂，能有效地减轻心理压力，解除忧郁。睡觉前应多吃香蕉，有镇定作用。
7．老年人如何克服悲观厌世情绪
老年人经常会出现悲观厌世的情绪，原因主要是因为自己体弱多病，对生活渐渐失去了年轻时的信心和乐趣。有些孤僻的老人十分缺乏自信，对人生和生活都产生了很强的厌倦感。家庭内部的纠纷、经济的拮据、老年丧偶、夫妻离异等因素也是导致老年人产生厌世感的原因之一，以上这些因素都可能使老年人产生严重的丧失感甚至是绝望感。
所以老年人要充分认识自己的性格弱点，及时调整好心态，也要注意改变看问题的方法。当内心感到沮丧和绝望时，可以换一个角度看问题，也许会收获到不一样的效果。美国著名总统林肯相貌丑陋，身体也有残疾，妻子的脾气也相当不好，但他却可以运用幽默的方式化解各种问题，同时还赢得别人的好感。幽默是一种生活智慧，当你把自己的不足或是缺陷用一种幽默的方式表达出来，既减轻了自己的心理负担，同时也幽默了他人。
要热爱生命，以积极的心态投身到生活中去。积极乐观的发展自己的喜好和兴趣，多交一些志同道合的朋友，尤其是青年朋友。努力让自己从孤单、苦闷和郁郁寡欢中解脱出来，这对改善自己悲观厌世的情绪和心境都很有帮助。
温馨提示
除了在精神上改变自己，注意饮食也很重要，人们称香蕉为“智慧之果”，但同时多吃香蕉也可以很有效的增加脸上的笑容。因为香蕉中含有的泛酸成分是人体的开心剂，能有效地减轻心理压力，解除忧郁。睡觉前应多吃香蕉，有镇定作用。
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