【摘要】：情绪是人类对外界事物态度的体验。情绪存在每个人身上，而且在不同时期、不同场合产生着奇妙的效果。世界卫生组织曾提出“健康的一半是心理健康”。可见情绪与我们的健康状况有着极为密切的关系。情绪可以影响神经系统、内分泌系统和免疫系统的生理功能，进而影响身体健康。与良好情绪相反的是，不良情绪对人的身体健康影响也很大，它会让我们健康状况变得越来越糟。
病由心生：情绪决定健康
情绪是我们天天提起，反复出现在日常生活中，一直萦绕和影响我们的东西。可到底什么是情绪呢?怎样来解释情绪呢?
情绪是人类对外界事物态度的体验。我们经常因高兴而开怀大笑，因悲伤而伤心落泪，这就是我们的情绪反应。这些给我们带来许多种感受，充满了神奇力量的东西就是情绪!它可以使我们精神焕发，也可以使我们萎靡不振 ；它让我们时而冷静，时而冲动；它可以让我们有时觉得生活充满了甜蜜和幸福，而有时又感觉生活是那么无味而沉闷，抑郁和痛苦。情绪存在每个人身上，而且在不同时期、不同场合产生着奇妙的效果。
世界卫生组织曾提出“健康的一半是心理健康”。可见情绪与我们的健康状况有着极为密切的关系。情绪可以影响神经系统、内分泌系统和免疫系统的生理功能，进而影响身体健康。中国的养生学也非常重视调摄精神在养生保健中的作用，并提出了“神形相因”的学说，认为良好的精神状态可以增进人体健康，延年益寿。
与良好情绪相反的是，不良情绪对人的身体健康影响也很大，它会让我们健康状况变得越来越糟。祖国传统医学认为“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”并且认为“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。
从中我们可以看到，对不良情绪进行调摄，不使其失控，是养生之道的重要内容。
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