秋季进行药补，但不盲补

秋季进行药补，但不盲补

秋季滋补中药

到了深秋，雨水渐少，燥气渐增，天气转凉，人体气血开始内收。因此说，秋季为收藏季节，人体也宜收敛，故秋季药补应以清润为主，辅以补养气血。

适合秋补的药物有：

1.清润秋燥药

秋燥有温燥、凉燥之别，在用药上应予以区分。

沙参：性味甘、微寒，功效为养阴清肺，利咽喉，祛痰止咳。凡属寒痰咳嗽，或风寒咳嗽，咳有白色清痰者忌食。在服用中药藜芦时，忌食沙参。

天冬：性味甘、大寒，滋阴润燥、清肺降火、生津止渴。脾胃虚寒、食少便溏者忌服。

百合 ：性味甘，微寒，功效为滋阴润肺、清心安神。风寒咳嗽，中寒便滑者忌服。

2.养阴滋补药

在秋季，应养阴滋补肝肾，因为秋为肺所主，滋补肝肾，可调理脏腑之间的平衡。

女贞子：性味甘、苦、凉，功能滋补肝肾，养肝明目。脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜服用。

生地黄：性味甘、苦，功能清热，凉血，生津，滋阴。脾虚泄泻、胃虚食少、胸膈多痰者慎服。

玉竹：性味甘苦、微寒，养阴润燥，生津止渴。脾虚便溏者及痰湿内蕴者禁服。

3.益肺润燥剂

雪梨膏：由大雪梨制成。功能养阴润肺，清燥止咳，适用于慢性支气管炎。

枇杷膏：由枇杷叶制成。功能清肺润燥，止咳化痰，适用于肺热燥咳。

二冬膏：由天冬、麦冬制成。天冬功在肺肾，麦冬功在肺胃，二药合用，互相协同，相互补充，养阴润肺，祛痰止咳。

秋季不可盲目药补

立秋之后，人们容易出现倦怠、乏力等症状。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不当会伤身。秋季进补要注意以下几个方面：

1.科学进补

很多人认为“多吃补药，有病治病，无病强身”，其实这种说法是不科学的。因为任何补药服用过量对身体都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食，过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

2.分清虚实

不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。养生保健要区别用膳对象：偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细；偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。

3.对症药补

阴虚体质的人偏瘦，经常潮热、盗汗，手脚心发热或常有咯痰不爽的情况；阳虚体质的人常常偏胖，手脚冰凉，畏寒，面色白，吐痰稀白。阴虚体质忌补阳，阳虚体质忌补阴，如果误补，只会有损健康。因此，在进行药补时一定分清对象和适应证，应根据需要来确定药膳。

4.外感不宜进补

患有感冒、发热、咳嗽等外感病时，不要盲目进补。中医认为，在外感病症时的治疗应以发散表邪为主，如果盲目进补，会将外邪逗留在体内，进而会使病程延长，或导致其他疾病。

5.忌药食相冲

进补时要注意补药和食物的“性味”不能相冲，如服用含人参的补药时不能吃萝卜，服用滋补品时不宜吃具有寒凉泻下功能的食物。