你身体的值

测一测：你身体的pH值

你是否经常感到疲倦和乏力？你的头发是否黯淡无光？你的皮肤是否变得苍白和缺乏弹性？你是否经常饱受头痛折磨？如果你的身体向你发出这些警报，那就表明——你的身体可能已经失去酸碱平衡，衰老正一步一步靠近你。

我们的身体其实是一个奇妙的小宇宙，有很多有待我们了解的奥秘。充沛的活力、靓丽的皮肤、美丽的形体等等，其实都与身体的酸碱平衡有着密切关系。

那么，怎样才能知道你身体的pH值是否平衡呢？

所谓的酸碱平衡，就是你体内的pH值。最便捷的方法就是进行一次酸碱测试，它会告诉你答案。

首先你需要准备pH试纸，进行连续3天进行尿液的pH值测试。方法如下：先将试纸条浸在早上起床后的第一次尿液中，然后观察试纸所显示的颜色变化与包装说明书上的颜色栏对比，就会得出相应的pH值。通常晨尿的pH值大多处于酸性范围，因为人体在夜间新陈代谢，早晨排泄出的废物呈酸性。随后在白天分别测试4～6次（尽可能饭后每隔2小时测1次），如果pH值多数呈碱性或中性为正常，如果连续多次呈现在酸性范围，则表明你的身体患了“酸过度症”。

测一测：你身体的pH值

如果你觉得测晨尿的方法麻烦，也可以对照身体发出的信号，可以得出自己是否属于酸性体质。

1.早起精神不佳，夜里睡不香（失眠）；

2.牙龈易出血；

3.情绪不稳定，容易发怒；

4.易被虫咬；

5.容易得皮肤病；

6.有高血压、低血压、糖尿病、肝脏病；

7.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

8.身体肥胖；

9.有胃病、胃溃疡；

10.有过敏症、便秘；

11.喜欢喝酒、（碳酸）饮料；

12.喜欢吸烟。

人体的酸性化是百病之源，当酸根在体内愈来愈多，不断堆积，量变引起质变，人体老化就会产生。因此，想要延缓衰老，还需做的一件大事就是平衡身体的酸碱。