解决女人的“面子问题”

锌：解决女人的“面子问题”

养颜似乎是女人永远的话题，因此任何可以DIY、省钱的秘诀，一定会在女性圈子内流传开来。那么，锌对养颜美容有何好处呢？其实，它最大的用处就是解除“痘痘危机”！

女性，尤其是处于青春期的女性，由于月经周期的关系，青春痘问题比起男生来说真是麻烦多了，再加上节食造成营养不均衡，更加剧了症状。就营养学的观点来看，锌可以提供痤疮伤口愈合时所需的蛋白质，加速细胞分裂，促进新细胞产生。另外，锌可以降低伤口感染的概率，比较不会有瘢痕产生，从而避免造成难看的“月球表面”。

对年龄较大的女性来说，锌还能延缓随着年龄的增长而导致的细胞更新衰退进程，提高皮肤保水性，击退女性最讨厌的小绷纹。

含锌较高的食品有动物肝脏、花生、瓜子、瘦肉等，应多吃。

小链接：吸烟少一点，抗衰多一点

英国、丹麦和美国科学家组成的国际研究小组又给吸烟增加了新的“罪证”，吸烟者上年纪后比正常人更容易衰老。

研究人员选取了两组各8名年龄60多岁的老年人，其中一组在20年内至少每天抽1包烟；而另一组的老年人则不吸烟。研究人员监测他们体内肌肉蛋白质的合成情况，结果发现，吸烟组老人体内的肌肉生长抑制素、分解肌肉蛋白质、与肌萎缩有关的酶的含量都要高于对照组。因此得出吸烟会削弱人体肌肉的自我维护能力的结论。

同时，另一组数据发现，吸烟女性比非吸烟女性患子宫颈癌的概率高出50%，吸烟20年以上的女性，患乳腺癌的危险增加30%。不仅如此，尼古丁还刺激微血管发生收缩痉挛，皮肤供氧供血不足，嘴唇和眼角都会过早地出现皱纹，牙齿发黄，皮肤粗糙，甚至长出胡须，多数吸烟女性身体不丰满，皮肤不滋润，缺乏营养，皮肤皱纹加快出现，提前衰老。

所以，为了你的身体健康，还是尽量少吸烟为好。