补得好不等于健康的宝宝

吃得好、补得好不等于健康的宝宝

1岁的毛毛最近一直掉头发，晚上睡觉也睡不踏实，妈妈担心小孩是不是缺钙了，便给小孩买了钙剂。结果，非但病没有治好，小毛毛的头发却越掉越厉害了。她赶紧找医生，医生告诉她，小孩并非缺钙，而是营养素补充过量了。在停止了所有营养素剂量后，病情不久便不治而愈，毛毛睡觉也踏实了，头发也不掉了。

蜂蜜，儿童的补血佳品

美国的儿科医生通过一项研究发现采用简单的牛奶加蜂蜜疗法，就能使儿童贫血大大改善。

专家们给100名5～9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜（每天100～150克）的牛奶，结果患儿血液中的红细胞和血红蛋白均增加，头晕、疲劳等症状明显减轻，脸上也开始显现血色。

同时，专家们还建议贫血患儿应选择色泽较深的蜂蜜食用，因为色泽越深，所含微量元素也多，疗效也越好。

有些家长误以为“吃得饱、补得好”，孩子就会强壮，其实并不然。为什么这么说呢？有时候，一种症状的出现，可能是因为孩子体内缺乏好几种微量元素造成的，很多家长往往自行其事，反而引起宝宝元素不平衡，导致许多疾病。

专家表示，补营养素是一件讲究科学的事情。应该先咨询医生的意见，弄清楚孩子到底缺什么、缺多少，再根据需要的量来补。

一般来说，孩子缺铁可引起注意力不集中、学习成绩下降，重者会使儿童发生缺铁性贫血。

缺钙的早期症状有：盗汗、夜惊、出牙和换牙延迟、牙质发育不良、抗龋齿能力下降。如果体内的钙得不到及时的补充，则会进一步出现厌食、便秘、烦躁不安、肌肉抽搐等症状。

缺锌常见的表现有：生长发育落后、身材矮小、体重不增；抵抗力差、反复感冒或腹泻；复发性口腔溃疡等。

缺乏维生素C和胡萝卜素的孩子表现为牙龈易出血，身体皮肤出现淤斑，易患感冒。

当发现孩子缺乏某种营养素时，家长们最好采取食补，同时要注意补的时间不能过长，一般以一两个月为宜，不要一直补，否则一来微量元素太多，吸收不了反而是种浪费；二来可能造成中毒，锌过量会导致呕吐、头痛等症状；维生素D和钙过量会导致高钙血症、脏器组织钙化；维生素A过量会导致精神萎靡、呕吐，严重时甚至还有颅内压过高，昏迷等症状。

对于身体健康的孩子，没必要给他们补这个补那个，只要保证“自然食物、均衡膳食”，做到肉蛋奶、蔬菜水果均衡摄取，粗粮、细粮都吃，动物性食品和植物性食品不缺就可以了。如果孩子真的缺乏某种微量元素，在一段时间内，通过食物是补充效果不明显时应该考虑治疗。家长应该积极配合，切不可盲目而行。