为什么说勤奋有助长寿

为什么说勤奋有助长寿

一个人能够健康长寿，无疑与先天遗传因素有着密切的关系，但更主要的是后天勤奋锻炼的结果。

勤奋指两个方面，身体要适度运动，脑子也要经常活动。对长寿老人的调查发现，几乎百分之百的高寿老人都是勤奋工作、热爱劳动的。经常地用脑可防止记忆衰退，反之，饱食终日，无所事事，大脑功能就会逐渐衰退。相反，人的大脑受到信息的刺激越多，脑子越好用。科学研究已反复证明，文化知识水平高的人老年痴呆发病率低，文盲、半文盲及文化水平低的人发病率高。

国内外大量的资料表明，大多数长寿者是勤奋和有作为的人。有人调查过我国3384位百岁以上的老人，结果表明，几乎百分之百的长寿老人都是勤奋、热爱劳动的，其中多数长期从事体力劳动，有的到了九十多岁以后，仍然积极从事他们力所能及的劳动。他们在谈自己长寿的经验时，多数人认为劳动和锻炼是他们获得健康的基础，勤奋是长寿的必要条件。

2005年，美国缅因州113岁的弗雷德·黑尔在睡梦中去世。2004年3月，他被《吉尼斯世界纪录》确认为是世界上最长寿的男人。黑尔长寿的秘诀之一就是“多干活”，“喜欢工作”是他的人生哲学。青年时黑尔生活在美国铁路的黄金时代，在铁路上找了一份邮递员的工作。此外，他还在缅州的家里做起了一份独特的兼职：养蜜蜂、种植果树。1957年，67岁的黑尔退休，闲不住的他去了女儿的龙虾店工作。107岁时，黑尔还独立开车上路，并不时抱怨前面的司机开得太慢，挡住了他的路。在家时，他还收拾花园、养蜂和铲掉房顶上的雪。这位寿星真可谓是工作一生，勤劳一生。

北大教授、著名学者季羡林已经年愈90高龄，仍然不知道什么是轻闲，所揽工作远远超过一个耄耋老人所能承担的工作量。他深有体会地说：“自己身后的道路越来越长，眼前的道路越来越短，因此前面剩下的这短短的道路，更弥加珍贵。我现在过日子是以天计，以小时计。每一天，每一小时都是可贵的。我希望能够真正仔仔细细地过，认认真真地过，仔细品味每一分钟，每一秒钟。”

工作有益于身体健康是有科学依据的。许多心理学家经过研究认为：紧张的工作可以排除人们的孤独感、寂寞感与忧愁感，给人带来充实与欢乐，使人保持良好的情绪。而良好的情绪是维持正常生理机能的前提，是防病治病的重要因素。相反，如果一个人四肢不勤，无所事事，百无聊赖，就会精神压抑，产生孤独和失落感，致使机体各个器官的生理功能紊乱，危害健康和生命。美国心理学博士雷米曾做过专门研究，发现世界上最忙碌最紧张的名人们，通常要比普通人寿命高出29%；失业率每增加1%，死亡率增加2%。他还发现，外出工作的女性，要比家庭女性发病率低，不工作的人比有工作的人健康状况差。

贴心小叮咛：

英国作家卡莱尔说：“工作是个人最好的健康锻炼”。美国成人教育家卡耐基说：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药——也是最好的药。”西方有句格言：“存在就是做事。”中国人也常说：“有事则长寿。”当然，这里所说的做事、有事、多干活，并不是说可以不顾身体条件忙个不停，可以牺牲休息和体育锻炼，搞超负荷工作，而是说要在劳逸结合的前提下，多做一些力所能及的工作。这样虽然忙碌、紧张，但思想充实、精神愉快，既可以消除无聊和寂寞，又有利于健康长寿，何乐而不为呢？