【摘要】：对于每一个要克服的障碍，都离不开意志；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。人在年过花甲之后，有的畏畏缩缩、老态龙钟；有的则老当益壮，志在千里。远的如三国时的黄忠，老来仍披挂上阵，战功赫赫；近的如季羡林、周有光，年近百岁仍笔耕不辍，其著作等身，让人钦佩。既然起都起不来了，还何谈意志锻炼？
如何进行意志锻炼
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。
（1）不服老、不服输。人在年过花甲之后，有的畏畏缩缩、老态龙钟；有的则老当益壮，志在千里。远的如三国时的黄忠，老来仍披挂上阵，战功赫赫；近的如季羡林、周有光，年近百岁仍笔耕不辍，其著作等身，让人钦佩。
（2）要有理想、有追求。通俗点说，理想和追求就像支撑人的一根棍子，如果没了，就很容易摔倒、摔伤，甚至再也起不来了。既然起都起不来了，还何谈意志锻炼？这就像皮之于毛，皮之不存，毛将焉附？
（3）要善于认识自己、扬长避短。古人说，日当三省吾身。人无完人，总是会存在这样那样的缺点，但只要认识到了缺点，并加以改正，那肯定会完善自己的性格，增加意志力。
（4）要有韧性。所谓韧性，就是经得起刺激。要说每个人都能做到泰山崩于前而不变色，这有点难。但在生活中的种种困难面前，保持应有的风度是必要的，普希金诗云：假如生活欺骗了你，不要抑郁，也不要愤慨，不顺心的时候暂时容忍，坚信快乐的日子就会到来。
贴心小叮咛：
茨威格说：记忆很奇特，它既好又坏。它一方面很任性固执，野马难驯，另一方面则又异常真切可靠，它往往把最重要的人物和事件，把读到过的和亲历过的完全吞入遗忘的黝黑的渊底，不经强迫隐而不露，只有意志的呼唤才能将它从幽冥中召回。
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