【摘要】:人到老年,由于各种生理和心理的变化,环境和性格的变化,都会造成老年人心理上的影响,产生种种不愉快也就在所难免,但我们不能沉迷于其中不能自拔。老年人难免会遇到一些不愉快的事,常在知音好友中宣泄郁闷,互相安慰,交流心事,有助于心情舒畅,对保持心理平衡起到重要的作用。从现代医学、心理学角度而言,保持积极的情绪,使自己永葆朝气是完全可能的,关键在于学习和应用老年心理保健知识。
如何防止和消除老年人心情不愉快
人到老年,由于各种生理和心理的变化,环境和性格的变化,都会造成老年人心理上的影响,产生种种不愉快也就在所难免,但我们不能沉迷于其中不能自拔。要想一些办法来消除之,让笑容挂在我们的脸上。
1.心胸豁达,知足常乐。我们在长期的老年医学考察中发现,长寿老人往往都能做到胸怀开朗,处事热情,善解人意。他们与世无争,知足常乐,感到自己生活得很充实、满足。
2.面对现实,走出误区。老年人应积极而适量地参加一些社会活动,培养广泛的兴趣爱好(如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等),以陶冶情操,处理好各方面的人际关系(包括家庭成员、亲朋好友等),做到与众同乐,喜当“顽童”。
3.结交知音(包括青少年朋友、异性朋友),经常谈心。老年人难免会遇到一些不愉快的事,常在知音好友中宣泄郁闷,互相安慰,交流心事,有助于心情舒畅,对保持心理平衡起到重要的作用。
贴心小叮咛:
唐代著名诗人杜甫诗云“落日心犹壮,秋风病欲苏”,其意是指人老了,只要有雄心壮志,又好像回到朝气蓬勃的青壮年时代。从现代医学、心理学角度而言,保持积极的情绪,使自己永葆朝气是完全可能的,关键在于学习和应用老年心理保健知识。
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