中年人要克服哪种惰性

中年人要克服哪4种惰性

1.心理惰性。中年人心理上的惰性往往会不知不觉地逐日增加。常表现为思想焦虑、情绪抑郁、精神颓废、意志消沉。究其原因，这些人年轻时大多经过艰苦的奋斗和拼搏，学业已成，事业上有一定建树，家庭稳定幸福，子女长大成人，没有了后顾之忧。所以步入中年后如释重负，心理上求稳怕变，遇事瞻前顾后，唯恐失去已经取得的成就，往昔那种“弄潮儿”的闯劲儿也不复存在。这种惰性心理往往会导致目光短浅、甘居平庸、不思进取、事业无为。

2.思维惰性。据日本的一项调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。一些中年人事业上成绩平平，关键就在于不爱动脑筋，缺少了积极的思维。表现为不愿接受新生事物，懒于动脑，满足于原有的知识结构，不做知识更新的努力。研究认为，神经系统保持一定的紧张性有利于健康，因为人的大脑和其他器官一样，都“用进废退”，就像久置不用的机器会锈蚀一样，脑子也会生锈，变得思维迟钝，应激能力差。

3.行为惰性。俗语道：“树老先老根，人老先老腿。”随着岁月的流逝，人到中年，其体力、精力都在走下坡路，易疲劳，生活上贪图安逸，工作中安于清闲，养尊处优，如干点体力活或参加点体育锻炼，就觉得四肢乏力，肌肉酸痛，苦不堪言。医学研究认为，惰性可使人体生理机能变差，疾病容易找上门来。如平时不爱运动者，其心脏早衰10～15年，冠心病发病率要比爱好运动者高出1～3.5倍。临床实践表明：糖尿病、胆结石症、高血压、脑动脉硬化症等也好发于懒惰者。

4.病态惰性。指某种疾病引起的惰性。表现为困倦乏力、寡言少语、食欲缺乏等。尤其本来精力充沛、勤奋肯干的人，一下子变得懒惰松懈，萎靡不振，往往是疾病的先兆。医学资料表明，中年人患病前出现惰性约占病例总数的70%，抑郁性精神病、冠心病、贫血、心脏病等疾病事先都会毫无例外地出现“懒惰”征象。

贴心小叮咛：

富兰克林有句名言：“懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。”惰性是健康的大敌，常常与疾病和衰老形影相随。