老年人冬季防病要注意什么

老年人冬季防病要注意什么

隆冬季节，寒风凛冽，刺骨凌人，使有些人害怕。尤其是上了年纪的人，生理机能已渐弱，抵御能力也随之衰减，稍不留神，病邪就会乘虚入侵，或旧病复萌，或新添疾患；轻则身体变弱，重则危及生命。因此，老年人要特别注意环境的变化，及早防范，以免殃及身心。在此期间，比较容易发生的疾病必须预防。

（1）脑卒中。脑卒中是老年人的常见病、多发病，在寒冷天气之际更易发生。究其原因，此时气温低，老年人适应能力差，抵御不了寒冷的刺激，血管随之收缩，血液循环受阻，引致血压升高，容易形成血栓。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便高之又高，造就了脑卒中的一个条件。因此，需要及早预防，切勿掉以轻心。预防要做好几件事：一要防寒保暖，经常留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉；二要适当补充营养，增强体质；三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治；原已有此病者要遵医嘱咐，不可擅自停药；四要密切注意早期先兆症状，如发现突发晕眩、头部剧痛、视物不清和肢体麻木等，应即及时去医院检查治疗。

（2）心梗。心肌梗死也是老年人在冬季时发病。原因是当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗死，这不是没有先例的，不可不防。除了重视防寒保暖外，室内温度适宜控制在18℃左右，外出不宜过久，并注意防风保暖，避免风寒交袭。平时可遵医嘱服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺血缺氧的药物，以免突发意外。

（3）感冒。感冒常人都会发生，但寒冬时节，老年人比较容易感染，少则待续7～10天，重可诱发如肺炎、肺心病、哮喘或慢性支气管炎等病症。诱发了这些症疾后，便增加了治愈的难度，轻者转变成慢性病，重者会危及生命，所以千万不能忽视。防范办法可根据各自的条件，适当参加户外体育活动，注意调节饮食，小心御寒，最好能坚持每天早起用冷水洗脸，睡前用热水泡脚，以增强身体的抗病能力。

（4）胃病。原患有胃病的老年人，在寒冬季节最容易旧病复发。因为人体受冷以后，胃中胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变，弄得不好会造成大病，不但祸及健康，而且还要付出可观的金钱，不仅挨了痛苦，还可能因此背上后遗症的包袱。为此，在这个季节要注意胃部保暖，饮食宜清淡，易消化，重温软，尽量少食多餐，不可过饥，切忌酸、辣和生冷，还要戒烟禁酒，以改善胃肠血液的循环，并积极参加力所能及的体育活动，尽量避免胃病复发。

（5）瘙痒。皮肤瘙痒也是常在老年人身上发生，尤以寒冬为甚，且在夜里加重，使人瘙痒得入骨难寐。虽不是什么大病，但确是令人难受的一种痛苦。皮肤瘙痒因老年人皮肤退行性萎缩，皮脂性机能衰退，遇寒冷天气，气候干燥就容易发生。为此，要忌食有辛辣刺激性的食物，多吃水果、蔬菜和豆制品；也可进食一些益气养血的中药和选择一些润肤止痒的药物来配合预防。

贴心小叮咛：

瘙痒时不要使劲去抓，因为抓伤了容易发生感染，那就增加麻烦了。