人工流产后的饮食要注意哪些

人工流产后的饮食要注意哪些

人工流产目前使用较多的方法是手术刮宫和药物流产，这两种方法都会使女性的身体受到一定的损伤，流失一定量的血液；加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的女性还会有贫血倾向。所以，通过饮食调节对身体进行一定的补养是很重要的。

饮食原则

（1）注意补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质的供应应达到每千克体重1.5～2.0克，每天总量100～150克。要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等含优质蛋白丰富的食物。

（2）注意补充维生素。人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B₁、维生素B₂，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样也有利于防止便秘。

（3）注意补充无机盐，尤其是注意补铁。多吃含铁质丰富的食物，如猪血、猪肝、黑木耳、海带、芝麻等。

（4）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入量。术后一个星期内脂肪应控制在每天80克左右。

饮食禁忌

不吃或少吃油腻生冷食物，不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

食疗新方

（1）豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，放入锅中，倒入豆浆，用旺火煮开，改用小火煮成粥，加入白糖即可。

（2）鸡蛋红枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。红枣洗净，去掉核。锅内放水煮沸后，打入鸡蛋卧煮，水再沸腾后下入红枣和红糖，用文火煮20分钟即可。

（3）乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，食盐适量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净；枸杞洗净。将乳鸽和枸杞放入锅内，加入适量水，用旺火煮开，改用小火炖至乳鸽熟时，加入食盐即可。

链　接

不适合做人工流产的情况

（1）各种急性传染病或慢性传染病急性发作期、严重的全身性疾病(如心力衰竭、症状明显的高血压、伴有高热的肺结核以及严重贫血等)不能承受手术者。

（2）急性生殖器官炎症，如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等。

（3）妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。

（4）术前4小时内，两次体温在37.5℃以上者。