小儿遗尿怎样进行饮食调理

小儿遗尿怎样进行饮食调理

有的孩子在睡觉的时候会不知不觉地尿床，一般在3～10岁之间，有的甚至到了10～15岁还有遗尿的情况。遗尿的孩子一般面色苍白，精神萎靡不振，性格低沉内向，有时还会表现出自卑感。中医认为，孩子遗尿主要是由于先天肾气不足或后天营养失调造成的，所以，饮食调节是治疗孩子遗尿的有效方法。

饮食原则

（1）肾气不足的孩子应吃补肾固涩的食物，如糯米、鱼鳔、山药、莲子肉、韭菜、黑芝麻、桂圆肉、乌梅、羊肉、狗肉、鱼类、猪肾等。

（2）肝胆火旺的孩子应该吃些清补的食物，如大米、薏米、山药、芡实、莲子、豆腐、银耳、绿豆、赤小豆、鳖肉、鸭肉等。

饮食禁忌

（1）少吃太甜和太咸的食物。

（2）不要吃生冷的食物。

（3）晚餐要少吃含汤水多的食物，少喝水，少吃水果，养成定时排尿的习惯。

食疗新方

（1）芡实茯苓莲子粥。芡实、大米各30克，茯苓10克，莲子15克。莲子去掉皮和心，和芡实、茯苓一起研成细末；大米淘洗干净。把大米放入锅中，加入适量水，用旺火烧开，加入莲子、茯苓、芡实的细末，用小火煮成粥即可。

（2）黑豆糯米饭。黑豆30克，糯米100克，红糖20克，植物油适量。将黑豆洗净，用清水泡透；糯米洗净，滤干水。锅中放入油烧热，放入糯米，炒至糯米有黏性，下入黑豆，加入适量水，用小火焖熟，加入红糖拌匀即可。

链　接

妙法驱赶“夜尿虫”

（1）为避免孩子夜间熟睡后不易醒，白天应注意不要过度疲劳，中午最好安排一个小时的睡眠时间。

（2）父母要培养孩子自觉起床小便的习惯。入睡前提醒孩子自我默述“今晚x点起来小便”，父母还可以在孩子经常遗尿的钟点到来之前叫醒他，让他在清醒状态下小便。

（3）训练孩子白天憋尿也可作为一种方法，每当出现尿意时主动控制暂不排尿，开始可推迟几分钟，逐渐延长时间。