【摘要】：孔子称赞颜回道：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也。”孔子面临困难的环境，能淡然处之，不失望，不悲观，成为自己心境的主人，这一点非常符合他的养生之道。只有把握、控制住自己的心态，真正做自己心态的主人，才能健康地生活、工作和学习。因此，要正视现实生活中遇到的挫折，努力做到不攀比，心态放正，才能做自己心境的主人，才能预防疾病的发生，拥有一个健康的身体。
做自己心境的主人
孔子称赞颜回道：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也。”而自己也能在困难的环境中“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中”。因此他说“知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。”孔子面临困难的环境，能淡然处之，不失望，不悲观，成为自己心境的主人，这一点非常符合他的养生之道。
心态是健康、生命和人生的真正主人。只有把握、控制住自己的心态，真正做自己心态的主人，才能健康地生活、工作和学习。心态放正了，就会懂得“知足者常乐，能忍者常安”。心态不好，就会急躁浮躁，斤斤计较，患得患失，耿耿于怀，心怀叵测，终日不安，导致“情哀则景哀”，望山山愁，看水水忧，就会影响心情，就会影响情绪，就会影响身体，就会影响健康，就会影响生活和工作。
病由心生，许多病症都与心态不好有着密切的关联。资料显示，在诸多患青光眼的病人中有十之七八多属压抑内向，多愁善感者，这也正应中医认为：“肝开窍于目，目属肝经”，肝脏郁结，自必反应于目，其中机理的内在关系，不言自明。美国医学界研究发现，人类60%～80%的疾病都与心理压抑有关。紧张，愤怒，挫败和敌意等情绪，都会损害心脏，引起血压升高、溃疡病、破坏免疫系统、加速老化过程。
因此，要正视现实生活中遇到的挫折，努力做到不攀比，心态放正，才能做自己心境的主人，才能预防疾病的发生，拥有一个健康的身体。
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