健康从每天的洗脸开始

健康从每天的洗脸开始

［洗脸是我们每个人每天必做的、再简单、再普通不过的事情。然而，调查显示，80%的人不会正确洗脸。皮肤科专家告诉我们，很多皮肤问题都是由于洗脸方式不正确引起的。如果不能彻底清洁皮肤，清除毛孔中的油脂和污垢，后面的所有保养品就都成了“表面功夫”，不但不能被皮肤彻底吸收，保养品还成了毛孔中细菌孳生的养分，易生出痘痘。在洗脸上多花一些心思，你就可以轻松解决令你困扰已久的皮肤问题。］

● 你可能不知道的洗脸学问

人们对于洗脸到底用冷水好还是热水好的问题，一直争论不休，最终也没有一个科学的定论。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。

把泡沫涂在脸上之后，按顺时针方向轻轻打圈按摩。 在用水冲洗之后，要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。

清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

● 洗脸别犯这四个错误

错误之1：用肥皂洗脸

面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。

错误之2：用脸盆洗脸

且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

错误之3：用热水洗脸

热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。

错误之4：用湿毛巾洗脸

久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。

● 洗脸别忘了洗鼻子

许多人天天洗脸都会很认真，可是鼻子往往洗得不够认真，经常是一带而过了事。其实鼻子对人体健康起着很重要作用。

鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保健作用不容忽视。

在现代化大都市中，我们难免要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔黏膜的健康。大气中的灰尘，在鼻腔内留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情况下，粉刺、雀斑使鼻子变得面目全非。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”。

在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。

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油性皮肤的人怎样洗脸？

洗脸在油性皮肤的护理中尤为重要。每天早晚宜用凉水洗脸，热水洗脸洗净度虽大，但会使皮脂腺分泌更多皮脂，从而造成恶性循环。而凉水可增进皮肤紧张度，缩小毛，减少皮脂分泌。洗脸时宜用中性肥皂。在洗脸水中加些食醋或柠檬酸，也可起到同样的作用。

TIPS　● 温馨小贴士 ●

洗脸前一定要先把自己的手洗干净，然后在手上加水揉搓直到产生泡沫，当然也有不产生泡泡的洁面产品，所以要看具体情况决定，再把泡沫均匀涂抹到脸部。手法要轻柔，不要太用力地搓揉皮肤。洁面后，应该用干净的毛巾或是洗净的净肤绵轻柔地把脸上的水珠按干。