洗手事小，健康事大

洗手事小，健康事大

［一般来说，人的一只手上沾附着大约40万个细菌，如果手洗不干净，会直接导致健康隐患。生活中，有些人手一闲下来，就抠鼻子、揉眼睛，此时可能造成鼻子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虚而入，致使健康的身体受到侵袭。于是人们渐渐认识到，洗手并不是一件小事，它关系到我们的身体健康，在预防疾病中有着极其重要的作用。所以，要把“洗手”作为一种良好的卫生习惯坚持下来。］

● 洗手里面也有大学问

洗手时，有三个环节不能忽视：

■要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位，务必将其中的污垢去除。冲洗时把手指尖向下，双手下垂，让水把香皂泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。

■整个搓揉时间不应少于30秒，最后再用流动的自来水冲刷干净，直至手上不再有香皂沫儿为止。

■注意随时清洗水龙头开关。因为洗手前开水龙头时，脏手实际上已经污染了水龙头开关。开关处也要用手打上香皂沫儿摩擦一会儿，再用双手捧水冲洗干净，然后再关水龙头。

● 洗手其实也有误区

■不愿洗手

很多人总觉得自己“身体棒”、“抵抗力强”，认为手可洗可不洗，而且嫌洗手麻烦。许多人说“我们的手是干净的”，这只表明肉眼看不见污染物，因为细菌至少要放大300～400倍才能看见，病毒则更小。

■简单地擦擦手

由于不具备洗手条件，或因没有水，只好以擦代洗。吃东西前，或用手绢、手纸，或用衣襟、袖口，随便擦擦手就吃。

■不用香皂洗手

仅用清水冲洗，是没法把手全洗干净的。用香皂洗两遍左右即可抑制甚至杀死一些细菌病原体。

■只洗一遍手

有的人用流动水洗手时，虽然也打了香皂或用了洗涤液，但刚刚搓出点泡沫儿来，就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短、冲洗遍数少，实际上仍不符合科学洗手的基本要求。

■用脏毛巾擦手

手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手，并勤换毛巾。如果用脏毛巾或脏手绢，甚至用衣襟擦手，实际上会造成“二次污染”。

● 洗手液的巧选巧用

洗手液共分两大类，一类是普通洗手液，另一类属消毒产品。前者起到清洁去污的作用，后者含有抗菌、抑菌或杀菌的有效成分。两类洗手液在外包装上有分别，普通洗手液一般为“准字号”，消毒洗手液则多为“消字号”。洗手液一般无磷、铝、碱、烷基苯磺酸钠等成分，运用温和去污的原理，容易被皮肤接受。

目前，我国并没有颁布关于洗手液产品生产和检验的国家标准或行业标准。所以我们日常购买的小瓶装洗手液有可能会出现细菌超标、乳化效果不佳等质量问题。

作为消费者，选购洗手液时要注意以下几点：

■要到正规商场购买，正规商场进货渠道比较稳定，有较为严格的进货把关制度。

■观察包装是否完好，包装瓶上字迹印刷是否清晰，泵头是否结实。一般洗手液是通过挤压泵头出液，如果包装质量差的话会在使用过程中不出液或者漏液，造成不便和浪费。

■看标志是否齐全，如有无厂名、厂址等，特别要注意是否有标准号。尽管目前洗手液尚无统一的国家标准，但国家不允许无标生产。

■注意内容物即洗手液本身，闻一闻有无发臭、刺鼻等异味。如有则可能是过了保质期限或者是使用了禁用原料，最好不要购买和使用。

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洗手太勤也是病

洗手防病，是不是越勤越好呢?这里必须提到另一种“讲卫生”的人，他们总是特别怕脏，反复洗手，终日惶惶不安，生怕手上沾染细菌，人们称之为“洁癖”。

其实，这不是讲卫生，而是强迫症的表现，即强迫性地重复一些不必要的行为，如反复洗手、反复检查等，属于心理障碍的一种，应尽早看心理医生，接受治疗。

TIPS　● 温馨小贴士 ●

不要与别人共用毛巾或抹手纸，家用擦手巾应定期清洗，公共场所应尽量使用一次性纸巾。在没有洗手设备的情况下，可用快速手消毒剂消毒双手。