夏天慎防“空调病”

夏天慎防“空调病”

［长期在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退，以及和皮肤过敏性特征等相关症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或 “空调病” 。］

● 为什么会有空调病

■室内外温度相差过大

当将空调器的温度开在15～20℃之间，室外温度在32℃以上时，就属于室内外温差过大。

从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。

当由空调室出来到烈日下时，气温突然升高，使体温调节中枢失灵，汗液一时无法排出，可突然发生头晕、耳鸣、胸闷、中暑等症状。

■空调室内空气混浊

空调室是封闭的，室内空气不能与室外空气交换。时间一久，室内空气就会变得十分污浊，呼出的二氧化碳浓度大增，氧气被大量消耗而使氧气明显减少。在这种低氧高二氧化碳的环境中生活，身体自然处于恶劣环境中，可能发生精神萎靡、头晕、健忘、工作效率下降、学习效率下降等等情况。

■空调器易滋生细菌、病毒

空调机内时有水分滞留，在适宜温度下，芽孢杆菌、棒状杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、阿米巴等病菌便会繁衍，容易引发疾病。长期“恋”空调会出现咳嗽、痰多、胸闷、胸痛、发烧、畏寒等病症。

● 哪些人易患空调病

■白领。在高档的写字楼，许多年轻白领从早到晚待在空调房间里。中央空调本身是一个巨大的污染源。由于冷气机的进风口多设在隐蔽处，冷气机抽入这种被污染了的空气后，细菌会积聚在冷气槽内，并随着空调的运作扩散到室内。于是，白领就成了首当其冲的“主力军”。

■女性。夏季衣着单薄，尤其是女性，夏日短衣短裙，衣服全部重量也只有男性的2/3，而且女性体质不如男子，对冷刺激较敏感，肌肤裸露，散热增强，所以，女子较男子易患空调病。

■老人、小孩是高危人群。有老人的家庭尤其是患有高血压、糖尿病等的老人，最好不要给老人“重复制冷”，否则老人很可能感冒发烧，甚至引发原有疾病。

儿童皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病。

■慢性疾病患者也极易发生“空调病”，并进一步加剧原有的病情。

● 如何预防空调病

室温控制在24℃左右，保持室内外温差不超过5℃～7℃。

经常开窗换气，确保室内外空气对流交换。一般而言，开机1～3小时后关机，然后打开窗户，有效地引入室外新鲜空气，将室内空气排出室外。要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。

空调房间要保持清洁卫生，减少细菌污染源。

进出空调室时，要有一个过渡过程，不要快速进出。从室外进入空调房间时，应该先在室外稍微憩息片刻，如果大汗淋漓就走进空调房间人就容易感冒生病。

长时间在空调室工作、学习、生活的人，应该增添一些穿脱方便的长袖衣物，膝部应加盖衣物保暖。

室内空气流速应维持在20cm/s左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处空气流速将导致气温骤降3℃～4℃。

下班回家后首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好。

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生姜可防治空调病

人们在享受空调带来的清风凉意时，也容易患上“空调病”。常会表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。

TIPS　● 温馨小贴士 ●

由于空调病常致四肢不温，经络不通，故常在空调房间呆的人应多吃一些能温通经脉的食物和药品，如桃仁、山楂、红花、红景天、当归丸等。