最佳受孕时机

2．最佳受孕时机

十月怀胎，对于一个小生命来说，是一个漫长的、易受侵扰的“脆弱期”。为排除各种有害因素的干扰，选择最佳怀胎时机，对父母与后代来说都关系重大。最佳受孕时机必须符合以下几方面的条件。

1)最佳受孕季节

公认的6～8月是最佳受孕季节，理由如下。

(1)怀孕头3个月孕妇身体虚弱，因妊娠反应、呕吐等造成孕妇少食疲劳，身体生物节律处于适应期。这时抵抗力下降故最易患病，并且忌服药、打针，而6～8月间流感等传染病流行也较少。

(2)怀胎中期，正是秋高气爽、气候宜人之际，外出散步不受气候影响，而且这时各种水果的上市对调理饮食大有好处。

(3)分娩之际，正是翌年风和日丽、春暖花开之时，婴儿出生后洗澡及室外活动都方便。

2)最佳身体状态

受孕前，男女双方都要从饮食、休息、工作等方面进行调整。一般认为，受孕前半年，男女都要戒烟、戒酒。烟酒对精子、卵子的质量影响很大，居室内空气污浊对身体也十分不利。环境不好，精卵子质量低下。

在饮食上，以富含维生素的蔬菜、水果为主，对荤菜需求多以低脂肪、低胆固醇的鱼类、海鲜、家禽为主。食用过多高脂肪的食物易患高脂性疾病如胰腺炎等。

在生活中，要保证充足睡眠，在身体无病、精力旺盛、性欲较强时受孕，为胎儿的身体和今后智力的发育提供良好的先天条件。

3)最佳情绪状态

神经系统是人的总控制系统。人的生理、心理、身体、性欲，无不在神经系统的控制之下。而情绪对神经系统的影响非常巨大。情绪差时，吃不好，睡不香。心绪好时，吃得好，睡得香，疲劳顿消。良好的情绪状态能给胎儿的发育创造良好的条件。

孕妇的营养与胎儿今后的智商的关系：儿童的智力与胎儿时期、幼儿时期大脑形成和发育的关系非常密切，而大脑发育的状况除遗传因素外，关键在于胎儿期和婴儿期的营养摄取情况。

脑发育最旺盛的时期，是从胎儿3个月到出生6个月的婴儿时期。大脑皮层的沟回就是在这个时期形成的。脑细胞的树状突在这个时期内也发育迅速。人脑细胞增殖经历两次高峰。

第1次高峰：在怀孕后的10～18周，脑细胞增长极快，到23周时，大脑皮层的6层细胞结构均已成型。

第2次高峰：婴儿出生6个月左右，脑重量以每天1g的速度增加，脑重量达到成人的一半，2～3岁时脑细胞的增殖基本完成。根据胎儿、婴儿大脑发育的速度，妊娠期一定要有足够营养素的摄入量。吃容易吸收和品种多而杂的食物，不要偏食，尽量从食物中吸收营养。最好不用营养品和各种维生素制品补充营养。

禁用各种中西药物，非要用药时一定要看说明书。看电视、玩电脑，最好距离远些，同时控制时间。多开门窗，使室内空气流通；多到医院咨询，了解怀孕期间的注意事项。