什么是现代人的健康

1．什么是现代人的健康——多维健康

传统观念认为，人的健康就是生理健康、身体健壮、没灾没病。

新世纪到来之后，健康的新概念不仅包括生理健康，还包括道德健康、精神健康、心理健康。多维的、全方位的健康，才是真正的健康。

道德健康的具体内容是：心理状态积极，人生目的明确，是非观念明确，能遵循社会倡导的行为规范并以此约束和支配自己。道德健康对生理上的健康有积极的影响。忠诚、善良、正直、廉洁的人，不仅人生道路顺利，而且身体也要健康得多，寿命也要长得多。正所谓“大德乃得其寿。”道德健康的意义在于：不仅利己，而且利人，还利于社会，利于人类，何乐而不为呢？

精神健康有以下标准：有清晰识别自我、他人、环境的能力，言语有条理、思维连贯，注意力集中，没有异常的遗忘，一般常识、计算力、判断力、理解力和综合分析能力符合所受教育的水平，不感到过度压抑、紧张和恐惧，没有无端的兴奋和激动。

心理健康即没有心理疾病。常见的心理疾病有焦虑症、恐惧症、疑心症、抑郁症、强迫症、网瘾症等。心理健康影响着生理健康，心理不健康的人，忧虑和疾病会与他相伴。《红楼梦》中的黛玉之死，从生理上说是因为沉重的肺病，从心理上讲是由于孤独、多疑、恐惧、忧愁，“平日郁结所致”。心病难以用药医。心理学家的研究表明，90%的生理疾病皆由心理疾病所导致，其中悲观、忧虑是主因。在患癌症致死的人中，有相当大比例的人，不是被癌症所致命，而是被悲观、恐惧摧毁了精神支柱。因此，乐观、健康的心理是治疗疾病的良药。

人生有三大平衡。一是自我与环境的平衡，二是心理平衡，三是生理平衡。三大平衡中，失去任何一个平衡，都有可能导致其他两个平衡的丧失，使人产生危机。三大平衡中有两大平衡都与健康有关。自我的生理平衡与生理健康有关，自我的心理平衡与心理健康有关。