晕机病的体育疗法与药物治疗

三、晕机病的体育疗法与药物治疗

1.飞行人员的晕机病防治

人的前庭功能的个体差异性很大，需要通过严格的医学检查来选拔前庭平衡功能不易发生晕机的人作飞行员。锻炼可以提高平衡功能的稳定性。定期执行飞行任务是维持稳定性的最好保证。地面锻炼的方法有主动的体育锻炼和被动的四柱秋千、旋转和摆荡等。主动体育锻炼和被动锻炼相结合的方法，对于偶尔出现轻度晕机的飞行人员，以及对于因长期停飞以致飞行耐力下降而引起晕机的飞行人员效果较好。飞行员不宜用药物预防晕机病，因为抗运动病药物有抑制中枢神经的副作用。

目前，体育疗法是用得最多的、国内外学者公认的用于治疗飞行人员晕机病的有效方法。

体育锻炼的项目可分为全面锻炼项目和专项锻炼项目两大类:

(1)全面锻炼项目。以全面增强体质为锻炼目的，主要包括跑步、跳高、跳远、掷铁饼、单杠、双杠和篮球等。

(2)专项锻炼项目。以锻炼前庭功能为目的，主要包括旋梯、固定滚轮、活动滚轮、四柱秋千、摇头锻炼、翻滚和垫上运动等。

体育锻炼的注意事项:

·进行旋梯锻炼时，要按照不同的方向交替进行。

·四柱秋千的锻炼要循序渐进，睁、闭眼交替进行。

·进行转椅锻炼时也要注意顺时针和反时针交替进行，并从低速开始，逐渐加快速度。

2.机上旅客的晕机病防治

(1)药物防治。对于机上旅客，我们就不能奢望他们通过体育锻炼等方法来达到预防晕机病的目的后再来乘坐飞机了，但他们与我们飞行人员相比，最大的不同是不危及飞行安全。因此，我们可以给他们使用一些药物来预防晕机病的发生(这种方法对于飞行人员执行飞行任务期间是不允许应用的) ，同时注意减少活动即可。这些药物包括:氢溴酸东莨菪碱膜剂(贴片) ;茶苯海明(又叫乘晕宁或晕海机宁) ,50mg/片,25～50mg/次,6岁以下儿童减半，于乘飞机前半小时服用;盐酸地芬尼多(又叫眩晕停) ,25mg/片,25～50mg/次，于乘飞机前半小时服用。

(2)其他防治方法。乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。

·应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。

·尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪声和扩大视野。

·在空中应尽量做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。

·保持空间定向是十分重要的。视线要尽可能放远，看远处的云、山脉和河流，不要看近处的云。

·一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是仰卧、固定头部。

·防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。